【低糖質・低脂質】豆腐とオオバコで超かんたん罪悪感ゼロ！材料入れてミキサーにかけるだけ！バナナシェイクの作り方 скачать в хорошем качестве

【低糖質・低脂質】豆腐とオオバコで超かんたん罪悪感ゼロ！材料入れてミキサーにかけるだけ！バナナシェイクの作り方

今日のレシピ 【混ぜるだけ！簡単バナナシェイク】 ミキサー（またはブレンダー）で あっという間に作れる、やさしい甘さのバナナシェイク🍌 朝ごはん・おやつ・小腹が空いたときにもぴったり。 砂糖控えめで、子どもから大人まで楽しめます。 ⏱ ポイント ✔ 混ぜるだけで完成 ✔ 材料シンプル ✔ 忙しい朝にも◎ ✔ からだにやさしい 🥣 材料（1杯分） ・冷凍バナナ：約1本分 ・豆腐：150ｇ ・牛乳（または豆乳）150ml ・はちみつ10～15ｇ 砂糖でも大丈夫 ・オオバコ（サイリウム）3ｇ ※詳しい分量は動画内で紹介しています 🥄 作り方 1️⃣ 材料を入れる 2️⃣ ミキサーで混ぜる 3️⃣ グラスに注いで完成！ 🌿 Hiirazu Kitchen について 「火を使わず、からだにやさしいごはん」をテーマに 電子レンジ・トースター・ミキサーなどを使った 簡単＆ほっとするレシピを発信しています。 👍 チャンネル登録はこちら 👉【https://www.youtube.com/channel/UCAni... 高評価・コメントとても励みになります😊 「作ってみたよ！」の声もぜひ教えてください。 🏷 ハッシュタグ #美容 #recipe #diet #cooking #HiirazuKitchen #cookingchannel #簡単レシピ #health #火を使わない #ヘルシー #料理