Effektiv træningspas med redskaber | Med fysioterapeut Julie Bruun 🔥 скачать в хорошем качестве

Effektiv træningspas med redskaber | Med fysioterapeut Julie Bruun 🔥

Få det bedste ud af din træning med fysioterapeut Julie Bruun! 💪 I dag bruger vi forskellige redskaber til at styrke og udfordre kroppen. Vi har fokus på hele kroppen, hvor vi kommer godt omkring muskelgrupper som lår, baller, skuldre og meget mere. Du får som et plus også lidt til din balance og stabilitet. Hvad skal du bruge? Elastik Vippebræt Håndvægte Yogabold Kettlebell Sådan gør du: Du kan vælge at køre øvelserne som intervaller eller lave 12-15 gentagelser pr. øvelse – alt efter, hvad der passer dig bedst! Program 00:00 – Intro 00:23 – Øvelser med elastik 02:53 – Øvelser med vippebræt 05:06 – Øvelser med håndvægte 07:02 – Øvelser med yogabold 09:23 – Øvelser med kettlebell 11:51 – Afslutning Træningen er perfekt til både begyndere og øvede, der vil udfordre sig selv med forskellige redskaber. 🔥🏋️‍♀️ 👉 Husk at like, kommentere og abonnere på SPORT 24's kanal for endnu mere træningsinspiration! 👉 Eller besøg vores træningsunivers på: https://www.sport24.dk/blog/traen-med... Rigtig god træning! 💥