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Eine Einführung in die Meditation: Wie meditiere ich ?

In diesem Video führe ich dich in die Praxis der Meditation ein. Erstmal ein paar Basics zur Meditation allgemein und vor allem, welchen Einfluss regelmäßiges meditieren auf dein Leben haben kann. Was ist Meditation eigentlich? Welche positiven Veränderungen kannst du durch Meditation erreichen? Wie meditierst du „richtig“? Worauf solltest du achten? Ich gehe zunächst auf diese Fragen ein, und führe dich anschließend durch eine kurze Meditation. Perfekt geeignet für deinen Einstieg zu einem bewussteren Selbst. Eine ausführlichere, geführte Meditation findest du hier: • Atme, und entspanne Körper und Sinne.... Gib mir gerne ein Feedback, wie dir die Einführung gefallen hat. Viel Spaß :)

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