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20 técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental que podem mudar a sua vida!

Com eficácia cientifica comprovada, a TCC é um tipo de terapia que visa mudar padrões negativos de pensamentos e comportamentos. . Ciente de seus benefícios, hoje eu compartilho 20 técnicas da TCC que você pode aplicar por aí e experienciar suas vantagens em potencial. . Aproveito a oportunidade, também, para informar que acabei de lançar o curso 'TCC: do zero à prática clinica assertiva' - você pode conferir mais informações acessando: https://www.sospsico.com/courses/tera... . . . . . 👋Para você que ainda não me conhece, prazer, sou a Tammy Marchiori, Psicóloga Clínica credenciada pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e especialista em Neuropsicologia, com título reconhecido pelo CFP. . Ψ Também sou membro da Sociedade Brasileira de Neuropsicologia e da American Psychological Association (APA)/Associação Americana de Psicologia e atuo em cinco frentes: avaliação neuropsicológica, diagnóstico de transtornos mentais, orientação de pais, psicoterapia (terapia cognitivo comportamental) e tratamento de transtornos mentais (terapia cognitivo comportamental).