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J'ai le plaisir de vous proposer une première séance filmée. C’est dans ce contexte de confinement que j'ai décidé de proposer des entraînements à domicile sans matériel ou très peu, pour celles et ceux qui souhaitent se tenir en forme, voire améliorer leur niveau de forme. Pendant cette période, se recentrer sur soi-même et développer un système immunitaire performant est finalement le meilleur service que l’on puisse rendre à la société et à nos courageux soignants. La séance du jour se veut destinée à un public débutant, pour un renforcement, dans l’ordre, du bas du corps, de la ceinture abdominale et du haut du corps. Vous y retrouverez des exercices de bases, simples à mettre en place, mais des plus efficaces. Ig : / arian.fitness1 Fb : / arian.fitness1