У нас вы можете посмотреть бесплатно Repetições em reserva: vale a pena treinar máximo? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
E-book GRATIS: https://www.personalproacademy.com/ebook Geração Italiana: https://lp.geracaoitaliana.com.br/rec... Aulas online com certificado, Nerdflix: https://nerdflix.paulogentil.com Conte mais sobre você https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Venha para minha pós graduação: https://www.personalproacademy.com/ Seja membro deste canal e ganhe benefícios: / @drpaulogentil Site oficial, com aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com Instagram - / drpaulogentil (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – / drpaulogentil Artigo citado: Gieβsing J, Fisher J, Steele J, Rothe F, Raubold K, Eichmann B. The effects of low-volume resistance training with and without advanced techniques in trained subjects. J Sports Med Phys Fitness. 2016 Mar;56(3):249-58. Epub 2014 Oct 10. PMID: 25303171. Robinson ZP, Pelland JC, Remmert JF, Refalo MC, Jukic I, Steele J, Zourdos MC. Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity to Failure, Strength Gain, and Muscle Hypertrophy: A Series of Meta-Regressions. Sports Med. 2024 Sep;54(9):2209-2231. doi: 10.1007/s40279-024-02069-2. Epub 2024 Jul 6. PMID: 38970765. Steele J, Endres A, Fisher J, Gentil P, Giessing J. Ability to predict repetitions to momentary failure is not perfectly accurate, though improves with resistance training experience. PeerJ. 2017 Nov 30;5:e4105. doi: 10.7717/peerj.4105. PMID: 29204323; PMCID: PMC5712461.