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Hablemos de cómo me siento hoy y qué hago para sentirme un poco mejor

Hoy no hablo de la enfermedad en general. Hablo de algo mucho más cotidiano: cómo me siento hoy y qué hago, de forma realista, para sentirme un poco mejor. Vivir con una enfermedad implica convivir con días de cansancio, frustración, tristeza o irritabilidad. En este vídeo comparto, en primera persona, cómo he aprendido a escuchar cómo me siento sin quedarme atrapada ahí, y qué pequeños gestos me ayudan a moverme hacia un día más habitable. Hablo de: la diferencia entre sentir y quedarme bloqueada cómo uso lo que siento como punto de partida, no como límite qué hago cuando el cansancio pesa cómo me trato cuando el ánimo está bajo por qué cambiar no siempre es transformar todo, sino ajustar algo pequeño Este vídeo no es motivacional ni terapéutico. Es una conversación honesta sobre cómo cuidarme dentro de la realidad que tengo, sin exigencias y sin victimizarme. 🟡 No empiezas, continúas, es un espacio para hablar de la vida real con enfermedad: pensar con claridad, actuar con respeto al cuerpo y seguir adelante sin romperse. Si algo de lo que comparto te sirve, puedes quedarte. Aquí no se trata de estar bien todo el tiempo, sino de tratarse mejor. #autoimunes #energia #superandolupus #diabetis #sindromedesjögren