La MENTE no DESCANSA cuando piensa menos, descansa cuando el CUERPO deja de estar en ALERTA скачать в хорошем качестве

La MENTE no DESCANSA cuando piensa menos, descansa cuando el CUERPO deja de estar en ALERTA

Cuando la mente no se detiene, no es falta de control ni exceso de pensamientos. Es un sistema nervioso que no ha encontrado todavía un lugar seguro para parar. Desde la neurociencia, el descanso mental no se fuerza: se construye a través del cuerpo, la respiración y el ritmo interno. Este contenido es una invitación a comprender por qué pensar sin parar no es un error, sino una señal, y cómo la calma aparece cuando el cuerpo deja de vivir en urgencia constante. 💭 ¿En qué momentos sientes que tu mente se acelera más? 💬 ¿Qué nota tu cuerpo cuando intentas descansar? Si este mensaje resuena, guarda este espacio y compártelo con alguien que sienta que su mente nunca se apaga. 💙 ⭐ Únete a este canal para acceder a sus beneficios:    / @neuro.ciencia1