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床墊挑選指南 平躺時下沉幅度1~3公分較合適

你睡覺時，喜歡睡硬床還是軟床呢？躺下去後，感覺床墊可以支撐身體，分散壓力時，就是適合你的床。使用久了，床的彈性出現疲乏，還可以把頭尾換邊，或是左右對調繼續睡；如果出現洗不掉的髒汙或發霉時，就要換張床才能睡得安穩，一覺到天亮。 賣場裡一張張床，任民眾挑選，摸一下，坐一下，感覺舒服再躺下，你都怎麼挑床呢？ 民眾：「因為我上班比較會腰痠背痛，所以我比較喜歡有支撐力一點的床墊。以小朋友來講，他們會比較喜歡軟一點，老人家來講，是要大概硬一點的。」 銷售人員 王心嫻：「因為目前台灣的客人大部分都還是習慣睡比較偏硬一點的硬度，那我們就會往這個方向去跟客人介紹。」 床墊材質這麼多，該怎麼選？彈簧的空氣流通，但躺在上面容易晃動；泡棉的貼合身形，但容易聚熱；獨立筒支撐力佳，透氣性好，但因為中間夾層多，容易暗藏汙垢。 國泰醫院物理治療師 簡文仁：「它能夠支撐你的骨架，我躺在上面，它可以托住我的身體骨架。第二個，釋壓性要很好，它可以我躺下去，某些壓力點特別大的地方，它有分散壓力的作用。」 像是長者、身材壯碩的人，適合硬床；而小孩身材較瘦，可以選擇軟的床。 國泰醫院物理治療師 簡文仁：「你用自己的身體體重壓下去，壓下去那個床墊壓下去，下陷1到3公分，那是正確的，剛剛好。」 看到明顯下陷，或有洗不掉的污漬、發霉等，就要換一張床，也能2到3年就把頭尾換邊，延長床墊壽命 徐英豪 台北報導