У нас вы можете посмотреть бесплатно 4-Minute Yoga: Open Chest & Shoulders (Beginner Friendly) | Part 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I’m keeping this one short and gentle—perfect if your upper body feels tight from sitting or screens. Today we’ll do: • Seated spinal stretch (criss-cross) • Simple chest opener • A few easy chest + spine flows to release tension Go at your own pace and breathe with me. Tell me how your chest/shoulders feel after! Part 2 coming soon—subscribe to catch it. 🌿 #beginneryoga #yogaforshoulders #chestopener #upperbodystretch #gentleyoga #spinalmobility #posture #yogaathome #stretchwithme