Бузова проходит программу «Антистресс» в австрийском центре Verba Mayr скачать в хорошем качестве

Бузова проходит программу «Антистресс» в австрийском центре Verba Mayr

buzova86 А вы знали, что ходить полезнее, чем бегать? Многие у меня спрашивали, что это за палки, поэтому я решила вам рассказать 💪🏻😘😘😘Ходьба с палками, или nordic walking, как спортивное явление пришла к нам из европейских стран около десяти лет назад. В России этот вид физической активности принято именовать северной (скандинавской) ходьбой, и он достиг уже столь серьезной популярности, что не только включен в программу ГТО, но и реально претендует на статус официальной спортивной дисциплины. Вот и сегодня я решила погулять на свежем воздухе с палочками 🥢 Скандинавскую ходьбу принято относить к кардиотренировкам, способствующим снижению веса и стабилизации работы сердечно-сосудистой системы. При ходьбе с палками, нагрузка в равной степени распределяется между ногами, руками, спиной и плечами. А вообще в целом скандинавская ходьба с палками укрепляет весь организм. 💪🏻 @verba_mayr ☘️☘️☘️ #скандинавскаяходьба #verbamayr #relax #детокс #отдых