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Comment PROTÉGER naturellement vos REINS ? (Insuffisances rénales, maladie rénale) - Dr Tostivint

https://digitalrehab.fr/experts ➡️ Recevez les 7 conseils les plus précieux partagés par des experts reçus sur notre chaîne YouTube pour (enfin) perdre du poids après 50 ans https://digitalrehab.fr/tips ➡️ Abonnez-vous aux Tips de Jéjé et Raph ___________________________________________________________________________ 🎥 Interview exclusive avec Dr Isabelle Tostivint, néphrologue : Renforcez vos reins par l’activité physique et la nutrition ! 💪🍏 Dans cet épisode passionnant, découvrez comment l’activité physique et une alimentation équilibrée peuvent transformer la santé de vos reins ! Dr Isabelle Tostivint, spécialiste en néphrologie, nous éclaire sur les effets de la sédentarité et pourquoi même des mouvements simples, comme se lever régulièrement, peuvent améliorer la circulation sanguine et optimiser le fonctionnement rénal. 🌊💪 Au programme : Les mythes autour de la santé rénale 🧐 Lien entre muscles et reins : comment l'exercice libère des hormones protectrices pour nos reins 💥 Hydratation intelligente : pourquoi surveiller la couleur de ses urines peut tout changer ! 🚰 Quelle place pour les protéines dans notre alimentation ? 💡 La néphrologie préventive : des actions concrètes pour prévenir l'hypertension et le diabète ✅ Dr Tostivint partage également des conseils pratiques sur le renforcement musculaire, la gestion des protéines, et les risques associés aux compléments alimentaires. Avec une approche préventive et une bonne hygiène de vie, prenez en main la santé de vos reins pour préserver votre bien-être et votre autonomie. ___________________________________________________________________________ TimeLine Vidéo comment protéger naturellement vos reins (Insuffisances rénales, maladie rénale) - Dr Tostivint : 0:00 : Introduction 4:10 : Présentation invitée 11:25 : Mythes sur l'insuffisance rénale 11:52 : L'hydratation et ses enjeux 13:40 : Alimentation et santé rénale 16:52 : Protéines : dosage et types 23:25 : Protéines et vieillissement 27:00 : Consommation de protéines et reins 32:41 : Risques rénaux et prévention 33:53 : Alcool et santé rénale 38:46 : Le tabac et ses conséquences 39:10 : Conclusion et réflexions finales 40:29 : Anti-inflammatoires et reins 43:57 : Diabète et néphropathie 46:46 : Hypertension et reins 50:46 : Dépistage des maladies rénales 54:50 : Alimentation et reins 57:22 : Compléments alimentaires et risques 1:01:21 : Renforcement musculaire et santé 1:05:56 : Activité physique et vieillissement 1:11:50 : Dialyse et prévention 1:14:23 : Conclusion et conseils de santé