Скачать с ютуб видео Acabe com a Cãibra: inimiga número 1 dos corredores

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Acabe com a Cãibra: inimiga número 1 dos corredores в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Acabe com a Cãibra: inimiga número 1 dos corredores или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Acabe com a Cãibra: inimiga número 1 dos corredores в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Acabe com a Cãibra: inimiga número 1 dos corredores

Cãibras são comuns entre corredores de longa distância. Mas qual sua causa? E como evitá-las? ⠀ A ciência ainda não bateu o martelo — mas hoje exploramos as 3 principais hipóteses que explicam essas contratações involuntárias: ⠀ 🔹 Desidratação e desequilíbrio eletrolítico 🔹 Fadiga muscular periférica (neuromuscular) 🔹 Alteração no controle reflexo do fuso muscular ⠀ Cãibra é multifatorial. E por isso, o combate também precisa ser. ⠀ ✅ Hidratação adequada ✅ Treinamento de resistência localizado ✅ Aumento da durabilidade e controle de carga ✅ Fortalecimento (excêntrico e pliométrico) ⠀ A boa notícia é que dá pra reduzir — e muito — o risco com estratégias bem aplicadas. Conheça mais do nosso trabalho aqui: www.alextome.com.br instagram: @tome.alex ⠀ #cãibra #maratona #corrida #fisiologia #treinamentointeligente #runningtips #prevenção #durabilidade

Comments