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NICOTINA: Cosa penso di Sigarette & Co. | Dott. Valerio Rosso | LIVE 153

La nicotina, se vogliamo essere molto chiari e rigorosi, è una sostanza psicoattiva con un potenziale di dipendenza altissimo, e i suoi effetti negativi — anche indipendentemente dal fumo — sono ben documentati. Ti faccio un quadro sintetico ma serio, come lo spiegherei nei miei corsi o in un contesto clinico. Sistema nervoso centrale: • A breve termine: attivazione transitoria, miglioramento illusorio dell’attenzione e delle funzioni esecutive — effetto che però si paga con un rapido adattamento e l’instaurarsi di un ciclo craving-soddisfazione che peggiora nel tempo la capacità di concentrazione autonoma. • A lungo termine: disregolazione cronica del sistema dopaminergico, che porta a maggiore vulnerabilità a stress, ansia, depressione e impulsività. Dipendenza e neuroadattamento: • La nicotina è una delle sostanze più rapidamente additictive: bastano pochissime esposizioni per instaurare plasticità patologica nei circuiti del reward (nucleo accumbens, VTA). • La dipendenza da nicotina è spesso più difficile da sradicare di quella da cocaina o alcool, proprio per il tipo di rinforzo che produce. Sistema cardiovascolare: • Tachicardia, aumento della pressione arteriosa, vasocostrizione. • Effetto pro-aterogeno: favorisce l’accumulo di placche nelle arterie. • Rischio aumentato di infarto e ictus anche indipendentemente dalle sostanze presenti nel fumo di sigaretta. Sistema gastrointestinale: • Aumento della secrezione gastrica (rischio di gastriti, ulcere). • Alterazione della motilità intestinale. Effetti metabolici: • Favorisce l’insulino-resistenza. • Peggiora il profilo lipidico (HDL ↓, LDL ↑). • Aumenta il rischio di diabete di tipo 2. Sistema immunitario: • Effetto immunosoppressivo. • Aumento del rischio di infezioni. • Peggior esito in patologie autoimmuni. Effetti teratogeni: • Gravi effetti negativi in gravidanza (ritardo di crescita fetale, rischio di aborto, danno neurologico fetale). Altri effetti: • Peggioramento della qualità del sonno. • Aumento del rischio di declino cognitivo in età avanzata. • Effetti tossici sui polmoni anche con nicotina assunta via vaping. In sintesi: la nicotina non è affatto “innocua”. Non è vero che “è la combustione che fa male e la nicotina va bene” — questa è una delle narrazioni fuorvianti più pericolose che il marketing del vaping sta diffondendo. Il sistema nervoso, cardiovascolare e immunitario pagano un prezzo chiaro anche in assenza di fumo. Se vuoi posso anche scriverti una frase breve che uso spesso nei miei corsi per sintetizzare tutto questo ai pazienti o nei percorsi di smettere di fumare (tipo quella che andrebbe anche nel tuo nuovo corso sul tema). Vuoi che te la scrivo? ⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️ ⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole... ⭐️ ⭐️ TRAPPOLE MENTALI, Test Gratuito: https://lifeology.typeform.com/test-t... ⭐️ ⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_sour... ⭐️ ⭐️ "La Scienza degli Integratori", scopri qui: https://lifeology.it/la-scienza-degli... ⭐️ ⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente... ⭐️ ⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente... ⭐️ ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-prat... ⭐️ ⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️ ⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lifestyle Medicine e migliorare drasticamente la tua vita: https://psiq.it/lifestyle-principles/ ⭐️ ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psiqVR oppure anche https://www.psiq.it ⭐️ Il Dott. Valerio Rosso è un medico specialista in neuroscienze e un pioniere italiano nella divulgazione della medicina dello stile di vita, riconosciuto per il suo impegno nella diffusione on line di informazioni basate su evidenze scientifiche.