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Vuoi vivere più a lungo? Proteggi questi 2 sistemi chiave

Vuoi vivere più a lungo e in salute? 🔑 Un grande studio su oltre 45.000 persone ha svelato che due sistemi chiave determinano la longevità: il cervello e il sistema immunitario. Lo studio: doi.org/10.1038/s41591-025-03798-1 Un cervello biologicamente “giovane” dimezza il rischio di morte, mentre uno “vecchio” triplica il rischio di Alzheimer. Allo stesso modo, un sistema immunitario invecchiato accelera tutto il processo di declino. In questo video ti spiego come proteggere cervello e difese immunitarie con strategie pratiche e scientificamente fondate: 🧠 Allenamento intenso, sonno profondo e nutrienti come omega-3, vitamina D ed ergotionenina per mantenere il cervello giovane. 🛡️ Dieta ricca di fibre e polifenoli, gestione dello stress, vitamina C, cod liver oil e buone abitudini per rallentare l’invecchiamento immunitario. 👉 La vera chiave per la longevità non è solo abbassare il colesterolo, ma mantenere giovani il cervello e il sistema immunitario. Se vuoi capire da dove iniziare, guarda il video fino alla fine. ❗️Scarica i miei ebook: https://valeriosolari.com/ebook "10 Fake News sull'Alimentazione che Stanno Girando sui Social" "Esami Diagnostici Fondamentali Per La Tua Longevità" altri 2 ebook gratuiti sui Falsi Miti su Integratori e Benessere/Longevità 🏆 Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi:    / @dottvaleriosolari   ❗️Scarica il Report Gratuito con gli Integratori che tutti dovrebbero prendere: https://valeriosolari.com/report-inte... DISCLAIMER Questo video è solo a scopo informativo generale. Non deve essere utilizzato per autodiagnosi e non sostituisce una visita medica, una cura, un trattamento, una diagnosi, una prescrizione o una raccomandazione. Non crea un rapporto medico-paziente tra il Dott. Solari e te. Il Dott. Solari è un medico ed esercita la professione di medico come libero professionista, in questo canale si occupa esclusivamente di divulgazione e non fornisce consulenze, pareri medici, consigli personali e nemmeno valutazioni/recensioni di prodotti commerciali, per cui si prega di non porre domande a tali propositi nei commenti; nel caso questi non riceveranno mai risposta. Per tutti questi temi esistono le consulenze o le visite mediche, da prenotarsi tramite i siti del Dott. Solari. Non apportare alcuna modifica al tuo regime di salute o alla propria dieta prima di aver consultato un medico e di aver ottenuto una visita medica, una diagnosi e una raccomandazione. Consultare sempre un medico o un altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi domanda relativa a una condizione medica. ═══════════════════════ Dott. Valerio Solari Longevity Medicine⚕️ Healthy Aging 🏋🏻‍♀️ Epigenetica 🧬 Nutrizione 🥑 Nutraceutica 💊 https://valeriosolari.com    / @valeriosolari     / dottvaleriosolari     / dottvaleriosolari   #prevenzione #epigenetica #lifestyle #antiaging #nutrizione #nutraceutica #longevity #longevità