ببینید چطور این گیاه شگفت‌انگیز چربی‌ها را می‌سوزاند و کبد شما را پاکسازی می‌کند!دکتر الن ماندل скачать в хорошем качестве

ببینید چطور این گیاه شگفت‌انگیز چربی‌ها را می‌سوزاند و کبد شما را پاکسازی می‌کند!دکتر الن ماندل

برای حفظ سلامت کبد و جلوگیری از بیماری کبد چرب، ضروری است که سبک زندگی‌ای را اتخاذ کنید که از سلامت کبد حمایت کند. این شامل رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مغذی است که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های کم‌چرب باشد و در عین حال مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های شیرین و الکل بیش از حد را محدود کنید. هیدراته ماندن با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای عملکرد کبد بسیار مهم است. ورزش منظم نیز می‌تواند به مدیریت وزن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را کاهش دهد. اجتناب از سیگار کشیدن و مصرف متعادل الکل از عوامل مهم در سلامت کبد هستند. علاوه بر این، گنجاندن مکمل‌های حمایتی از کبد مانند خار مریم، که به خاطر خواص سم‌زدایی و محافظتی خود برای کبد شناخته شده است، می‌تواند به سلامت و عملکرد کبد کمک کند. با ترکیب این انتخاب‌های سبک زندگی با استفاده از خار مریم، افراد می‌توانند اقداماتی پیشگیرانه برای حمایت از سلامت کبد خود و جلوگیری از بیماری کبد چرب انجام دهند. خار مریم به توقف استرس اکسیداتیو و آسیب رادیکال‌های آزاد در کبد کمک می‌کند و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. این گیاه ممکن است به کاهش التهاب کبد کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهند که خار مریم می‌تواند سلول‌های آسیب‌دیده را ترمیم کند. سیلی‌مارین، ماده فعال موجود در خار مریم، همچنین از کبد در برابر آسیب ناشی از الکل و بسیاری از داروهای تجویزی محافظت می‌کند. 🚀 آماده‌اید دنیای جدیدی از سلامت و تندرستی رو کشف کنید؟ 🚀 اینجا تازه شروع ماجراست! اگر از این ویدیو لذت بردید و می‌خواهید از جدیدترین و بهترین راهکارهای سلامتی بهره‌مند بشید، همین الان عضو کانال بشید! 🎯 منتظرتون هستیم تا با هم به سمت سلامتی بهتر حرکت کنیم! 👇 فقط کافیه روی لینک زیر کلیک کنید و همین حالا به ما بپیوندید! 👇 [🔗 لینک عضویت مستقیم](   / @clinic-noveen  )