Лайфхаки от тревоги, которые реально работают! Проверено на себе. скачать в хорошем качестве

Лайфхаки от тревоги, которые реально работают! Проверено на себе.

Всем привет!❤️ Это видео — очень личное. Я долго собирала эти способы борьбы с тревогой по крупицам: из книг, из терапии, от знакомых, а что-то придумывала сама в моменты, когда становилось совсем невыносимо. Кажется, тревогу не победить раз и навсегда. Но с ней можно научиться договариваться. И мне наконец-то удалось собрать свою «аптечку» небанальных лайфхаков, которые реально работают для меня. Здесь не будет советов в духе «просто подыши» и «попробуй успокоиться» Здесь будет про то, что помогло именно мне, когда стандартные методы не срабатывали. Возможно, и вам что-то отзовется. Это не видео эксперта, а видео девушки, которая много лет жила в этом и искала способы справится. Эти способы стали для меня спасением в самые тревожные минуты. Очень надеюсь, что в этой подборке вы найдете хотя бы один способ, который станет и вашим маленьким спасением. А какие у вас есть личные, может, даже немного странные, способы вернуть себе спокойствие? Поделитесь в комментариях — вдруг ваш лайфхак станет спасением для кого-то еще🫂 И да, мне будет очень приятно, если вы поставите лайк - это как знак, что наша общая тема услышана❤️