Скачать с ютуб Brzi i laki obroci s rajčicom - nutri video в хорошем качестве

Brzi i laki obroci s rajčicom - nutri video

Šareni omlet Sastojci (za 2 osobe): 4 jaja 2 žlice maslinovog ulja Nekoliko cherry rajčica, narezanih na polovice 4 šnite pršuta 125 g mozzarelle Sol, papar Listovi svježeg bosiljka Priprema: • Razmutiti jaja i dodati sol, papar i nasjeckane listove bosiljka • U velikoj tavi na maslinovom ulju kratko popržiti polovice cherry rajčice i pršut, a onda zalijati jajima • Dodati komadiće mozzarelle i peći dok jaja ne poprime čvrst oblik • Na kraju omlet dekorirati listovima bosiljka Pirjane lignje s rajčicom Sastojci (za 2 osobe): 2 žlice maslinovog ulja Manja glavica luka Režanj češnjaka Peršinovo lišće ½ čili papričice 500 g rajčice 1 konzerva graha (240 g) 300 g lignji Kriške limuna Priprema: • Na maslinovom ulju popržiti sitno nasjeckan luk, češnjak i stabljike peršina, a listove ostaviti za dekoraciju • Čili papričicu razrezati po dužini i ukloniti joj koštice i bijele dijelove te polovicu papričice narezati na sitne komadiće koje se dodaju jelu zajedno s narezanom rajčicom • Ako ne volite koštice iz rajčica, možete ih odstraniti tako da rajčice razrežete na polovice i iscijedite ih poput limuna, jer tako koštice zajedno sa sokom izađu van. • Kuhati 15 min, a onda dodati grah iz konzerve, posoliti i popapriti • Lignje, izrezane na kolutiće ili krpice, ispeći u drugoj tavi, na nekoliko kapi maslinovog ulja, a peći ih sa svake strane po minutu kako bi ostale mekane • Kad su gotove, vruće ih umiješati u smjesu od povrća • Poslužiti u tanjur zajedno s kriškama limuna i posipati peršinovim lišćem Salata od rajčice Sastojci (za 2 osobe): 2-3 rajčice Sol, papar, origano 2 žlice maslinovog ili bučinog ulja Limunov sok 1 mali režanj češnjaka 125 g mozzarelle Listovi svježeg bosiljka Priprema: • Rajčice narezati na željene komade, posoliti ih, popapriti i dodati origano • Zatim dodati maslinovo ulje i limunov sok • Nakon toga naribati režanj češnjaka i dodati rastrganu mozzarellu • Na kraju sve zajedno dobro pomiješati i dekorirati svježim bosiljkom Cijeli nutri sastav pročitaj na: https://www.zadi.hr/clanci/prehrana/r... Snimanje i montaža: Tin Meze Nutricionistica: Tihana Šadek Ovaj video je izrađen uz financijsku podršku Grada Zagreba. Sadržaj videa je isključiva odgovornost Zagrebačkog dijabetičkog društva i ni pod kojim se uvjetima ne može se smatrati kao odraz stajališta Grada Zagreba.