Jak na klíčení semínek? | Lukáš Vaníček скачать в хорошем качестве

Jak na klíčení semínek? | Lukáš Vaníček

Online kurz 21 dní čchi kungu - 8 kusů brokátu: https://lukasvanicek.cz/kurzy/ Nejlepší hořčík: Moje kniha: https://bit.ly/ebook-3-pilire-zdravi Dneska se podíváme na jeden z největších pokladů zdravého stravování – klíčky! Tyhle malé zelené zázraky jsou nejen super výživné, ale také neuvěřitelně snadné na přípravu. A co je nejlepší? Dokážou proměnit i to nejobyčejnější jídlo v něco úžasného. Klíčky jsou vlastně malinké rostlinky, které v sobě ukrývají obrovskou sílu. Když dáte semínku správné podmínky – trochu vody, vzduchu, světla a tepla – začne klíčit. A právě v této fázi je plné energie a živin. Obsahuje vitamíny, minerály, enzymy, antioxidanty a dokonce i proteinů respektive aminokyselin Zdůraznit můžeme například obsah vitamínu C, B, E, železo, zinek, vápník, a hořčík. Představte si, že jíte něco, co doslova roste a ožívá přímo před vámi. To je síla klíčků! Jak klíčky jíst? Saláty: Přidejte je do jakéhokoliv salátu. Klíčky čočky, brokolice nebo ředkvičky skvěle doplní zeleninu a dodají jídlu šmrnc. Sendviče a chlebíčky: Šup s nimi na chleba s avokádem nebo pomazánkou. Klíčky dodají svěžest a krásný vzhled. Smoothie: Ano, klidně je přidejte i do smoothie. Jsou jemné a plné živin. Polévky: Klíčky mungo nebo slunečnice na vrcholu krémové polévky jsou lahůdka. Dekorace: Máte oslavu? Ozdobte chlebíčky nebo jednohubky klíčky. Budou působit nejen chutně, ale i luxusně! Klíčení doma Pokud chcete klíčky doma, stačí vám třeba jen zavařovací sklenice a gáza. Nejlepší semínka pro začátky jsou mungo, čočka, řeřicha nebo vojtěška. Na pár hodin je namočte, pak je opláchněte a nechte klíčit na světle. Oplachujte dvakrát denně a za 3–5 dní máte čerstvé klíčky. A to je vše! Klíčky jsou jednoduché, zdravé, krásné a můžete je přidat téměř do čehokoliv. Nejenže vám dodají spoustu energie, ale také posunou vaše jídlo na úplně nový level. Tak co, vyzkoušíte je? Napište mi do komentářů, jak klíčky používáte vy nebo jaká semínka máte nejraději. Positive Ideas by 2TECH-AUDIO | https://2tech-audio.bandcamp.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com