• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity скачать в хорошем качестве

The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity 1 year ago

cardio workout

zone 2

zone 2 training

How to do zone 2

how to do zone 2 training

strength training with cardio

health and longevity

strengthening the heart

mitochondria

mitochondrial dysfunction

mitochondrial health

burning fat

burning fat workout

lactic acid

what is lactic acid in muscles

heart rate monitor

heart rate zones

heart rate training zones

diabetes mellitus

how to improve diabetes

exercise and diabetes

improving fitness

exercise longevity

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity

Check out Brilliant for a free 30-day trial + 20% off for the first 200 people to sign up for an annual subscription!! https://www.brilliant.org/IHA/ ____ The Best Exercise For Health, Fitness, and Longevity ____ In this video, Jonathan from the Institute of Human Anatomy discusses one of the most effective types of exercise for optimizing fitness, health, and longevity, called zone 2 training. He discusses the specific fitness benefits of zone 2 training such as strengthening the heart and other cardiovascular structures, as well as how it improves mitochondrial function and metabolic efficiency. He also discusses how these adaptations help to reduce the risk of cardiovascular disease and metabolic dysfunctions such as diabetes, and of course talks about how to do this type of training and incorporate it into your routine with other types of training such as strength training. ____ Support/Email/Video Request/Merch https://beacons.page/instituteofhuman... ꓥVꓥ: Anatomy Art https://anatomyaia.com/discount/IOHA20 Coupon Code for 20% OFF: IOHA20 ____ Video Timeline 00:00 - 00:52 Intro 00:53 - 01:24 One of the Most Important Types of Exercise - Zone 2 Training 01:25 - 02:00 Why Should Everyone Consider Doing Zone 2 Training? 02:01 - 03:30 Benefits to the Heart and Muscles (Slow-Twitch vs. Fast-Twitch) 03:31 - 04:54 Improving Blood Flow By Increasing the Number of Capillaries 04:55 - 05:58 Increasing the Size and Number of Mitochondrial - Metabolic Efficiency 05:59 - 08:00 Misconceptions About Lactic Acid (Lactate) 08:01 - 09:06 How Lactic Acid (Lactate) Builds Up in the Muscles During Exercise 09:07 - 10:44 Zone 2 Training Helps You Process Lactate More Efficiently = Increased Fitness 10:45 - 11:46 How Training Improves Lactate Processing in the Muscles 11:47 - 13:31 How Training Improves Lactate Processing in Your Heart & Liver 13:32 - 17:16 Finding Your Zone 2 - How to Do This Type of Training 17:17 - 19:40 How to Incorporate Zone 2 Training Into Your Workout Routine 19:41 - 21:18 Most Important Health & Longevity Benefit of Zone 2 Training? 21:19 - 22:58 Brilliant Lifelong Learning! ____ References: Dunford, Marie; Doyle, J. Andrew. Nutrition for Sport and Exercise (p. 360-362). Cengage Learning. Kindle Edition. ____ Lactate Meter: https://www.novabiomedical.com/lactat... ____ Music by: bensound.com License code: WQM4U64OIQYPLYYG _____ #anatomy #fitness #exercise

Comments
  • How Caffeine Affects Exercise & Athletic Performance 1 year ago
    How Caffeine Affects Exercise & Athletic Performance
    Опубликовано: 1 year ago
    4148365
  • The Most Effective Type of Cardiovascular Training 9 months ago
    The Most Effective Type of Cardiovascular Training
    Опубликовано: 9 months ago
    1206075
  • Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐 1 year ago
    Вот поэтому вам нужно начать интервальное голодание 🧐
    Опубликовано: 1 year ago
    1740958
  • The Science of Hydration: How Much Water You Really Need 1 year ago
    The Science of Hydration: How Much Water You Really Need
    Опубликовано: 1 year ago
    591106
  • 10 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр Дзидзария 2 years ago
    10 признаков низкого тестостерона. На что важно обратить внимание. Александр Дзидзария
    Опубликовано: 2 years ago
    5977722
  • Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь 6 days ago
    Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь
    Опубликовано: 6 days ago
    3441437
  • The Best Way to Lose Fat | The Science of the Fat Burning Zone 2 years ago
    The Best Way to Lose Fat | The Science of the Fat Burning Zone
    Опубликовано: 2 years ago
    3672082
  • Does Cardio After Lifting Kill Your Gains? 4 months ago
    Does Cardio After Lifting Kill Your Gains?
    Опубликовано: 4 months ago
    1276132
  • What Creatine Does to the Body 3 years ago
    What Creatine Does to the Body
    Опубликовано: 3 years ago
    2304478
  • Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ 1 month ago
    Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
    Опубликовано: 1 month ago
    240423

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5