Pilates para Suelo Pélvico con Pelota | 48 mins скачать в хорошем качестве

Pilates para Suelo Pélvico con Pelota | 48 mins

Una clase completamente dedicada a la salud pélvica y abdominal con pelota. Esta clase es apta para todos los niveles e incluso para personas en el primer trimestre del embarazo. Si no tienes mini ball, sustitúyela por un cojín. Empezamos con ejercicio de respiración y un par de imágenes que ilustran la sincronía entre diafragma, suelo pélvico y músculos abdominales. Si disfrutaste esta clase, suscríbete, compártela y cuéntame tu experiencia! ♡ Para conocernos -   / roxannailen   Musiquita para la práctica - https://open.spotify.com/user/roxdelc... 0:00 Intro 2:05 Breathwork 8:03 Práctica 48:12 Cierre --------------- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No toda actividad física es accesible para todos los cuerpos. Antes de realizar esta o cualquler otra actividad física, es recomendable que consulte con un especialista. Rox, y cualquier persona asociada a la producción de este video renuncian a cualquier responsabilidad que surja de, o en relación a, los ejercicios o instrucciones contenidas en esta práctica. Si al hacer esta clase siente dolor o incomodidad, no continúe y busque asistencia médica inmediata.