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Ejercicio y Diabetes

La diabetes es una enfermedad muy seria, que se debe atacar con mucha energía. El ejercicio es una parte importante del manejo de la diabetes, siempre acompañado de una alimentación balanceada. Si usted es obeso o tiene sobrepeso, el ejercicio puede ayudarle a controlar su peso. El efecto que se produce durante el ejercicio es que el cuerpo tiende a utilizar más glucosa, siendo el resultado una disminución de los niveles de azúcar durante la actividad física. Algunos consejos para realizar el ejercicio: • Hidratarse muy bien • Nunca realice ejercicios en ayunas • Siempre busque la asesoría de un médico que le asesore sobre cómo está su corazón y su estado físico en general. • No haga ejercicio si está en más de 250 www.gofitnesspro.com

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