นวดกระตุ้นน้ำเหลือง เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดสารพิษในร่างกาย | Top to Toe EP.139 скачать в хорошем качестве

นวดกระตุ้นน้ำเหลือง เพิ่มภูมิคุ้มกัน กำจัดสารพิษในร่างกาย | Top to Toe EP.139

ระบบน้ำเหลือง (Lymphatic System) ระบบสำคัญของร่างกายที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักมากนัก ทำหน้าที่ในการลำเลียงของเหลวจากหลอดเลือดฝอยกลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเราสามารถทำให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ปกติด้วยการขยับเขยื้อนร่างกายบ่อยๆ หรือด้วยการนวด Top to Toe เอพิโสดนี้ชวนทำความรู้จักการทำงานของระบบน้ำเหลือง และการนวดเพื่อกระตุ้นระบบไหลเวียนน้ำเหลืองผ่านต่อมน้ำเหลืองทั้ง 6 จุดของร่างกาย เพื่อให้ระบบน้ำเหลืองในร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งส่งผลให้เพิ่มภูมิคุ้มกัน และรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายได้ดีขึ้นอีกด้วย Time Index 00:00 การนวดไล่น้ำเหลือง 02:01 ประโยชน์ของการนวดไล่น้ำเหลือง 03:21 ระบบน้ำเหลืองทำงานอย่างไร 08:42 อวัยวะในระบบน้ำเหลืองที่ควรรู้จัก 10:01 ระบบน้ำเหลืองเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันอย่างไร 10:47 ระบบน้ำเหลืองและระบบเลือดแตกต่างกันอย่างไร 12:05 การนวดน้ำเหลืองที่ถูกวิธีทำอย่างไร 13:26 นวด 6 จุดเพื่อระบบน้ำเหลืองไหลเวียนดี 17:10 ท่ากายบริหารกระตุ้นระบบน้ำเหลือง กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ Website: https://www.thestandard.co/podcast Twitter:   / thestandardpod   Facebook:   / thestandardth   TikTok:   / thestandard.podcast   Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI SoundCloud:   / thestandardpodcast   #นวดกระตุ้นน้ำเหลือง #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast