008 Brücken bauen & Liebe retten in der Beziehung: Wie ihr euch wieder annähern könnt | Paartherapie скачать в хорошем качестве

008 Brücken bauen & Liebe retten in der Beziehung: Wie ihr euch wieder annähern könnt | Paartherapie

Hallo, ich bin Genoveva Dünzinger! Ich arbeite in der Paarberatung, Sexualberatung und im Beziehungscoaching. Seit Kurzem bin ich auch Heilpraktikerin für Psychotherapie und in meiner Praxis in München tätig. In meinem Podcast Liebesknistern geht es um alle Facetten des Liebeslebens, die prickeln und knistern dürfen, aber auch um die Dinge, die uns herausfordern. In dieser tiefgehenden Folge von Liebesknistern tauche ich gemeinsam mit dir in das sensible Thema der Entfremdung in Beziehungen ein und zeige dir, wie du erfolgreich Brücken bauen kannst, um wieder zueinanderzufinden und das Liebesknistern neu zu entfachen. Höre rein und entdecke neue Perspektiven für dein Liebesleben, deine Sexualität und deine persönliche Selbstentfaltung. Lass uns gemeinsam das Liebesknistern in deine Beziehung zurückbringen! HIGHLIGHTS Zitat von Jana Kingsford: "Balance ist nicht etwas, das du findest, es ist etwas, das du erschaffst." Die "Vier Reiter der Apokalypse" nach John Gottman: Eine ausführliche Erklärung von Kritik, Verachtung, Verteidigung und Mauern (Stonewalling) als die gefährlichsten Muster für jede Partnerschaft. Ich erkläre dir Gottmans Ansatz, der betont: Nicht die Abwesenheit von Konflikten macht eine gute Beziehung aus, sondern der gesunde Umgang mit ihnen. Bevor du Brücken baust: Dein Selbstschutz geht vor! Warum das Kitten einer Beziehung, die von permanenter Erschöpfung, Überlastung oder Grenzüberschreitungen geprägt ist, Selbstverrat sein kann und dein Selbstvertrauen untergräbt. Mein Buchtipp: "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman, um dies zu vertiefen. Austausch über bevorzugte Formen der Wertschätzung. Fazit: Der tiefere Sinn des Brückenbauens – das Gefühl, vom Partner wirklich "gesehen" zu werden. Wie auch bewältigte Konflikte eine Beziehung stärken können. Die gemeinsame Verantwortung in einer Beziehung auf Augenhöhe. 00:00 Willkommen im Podcast Liebesknistern von Genoveva Dünzinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie 00:59 Herausforderungen in Beziehungen und Distanz 03:16 Die vier Reiter der Apokalypse in Beziehungen 05:03 Grenzen und Verantwortung in Beziehungen 06:17 Interaktionen und Grenzüberschreitungen 06:48 Notlügen und ihre Auswirkungen 08:51 Perspektivwechsel: Grenzen setzen bedeutet auch Sicherheit für die andere Seite 12:38 Gründe für Entfremdung in der Beziehung 13:08 Kaum Kommunikation: Wenn Bedürfnisse schweigend zur Seite geschoben werden 14:36 Unerfüllte Erwartungen und die stillschweigende Pseudo-Telepathie 18:09 Lebensereignisse und persönliches Wachstum kann zwei Menschen entfremden 21:26 Routine: Sicherheit oder Langeweile? Wenn der graue Schlamm des Alltags die Beziehung gefährdet 22:33 Fazit: Gründe für Entfremdung gibt es viele - entscheidend ist euer Umgang damit 23:15 Klarheit über die eigenen Prioritäten und Grenzen sind der entscheidende Baustein 24:53 Der Bau deiner Brücke beginnt bei dir, sonst versuchst du, auf Luft zu bauen 26:20 Gemeinsame Probleme als Brücke 27:02 Neue Wege der partnerschaftlichen Kommunikation entdecken und kultivieren 27:39 Ich-Botschaften laden zum empathischen Perspektivwechsel ein, ohne Schuldzuweisungen 28:10 Vermeidet pauschale Anschuldigungen - denn zu pauschale Kritik wird schnell existenziell und ist schwer zu greifen. 30:23 Hört auf einfach "gewinnen" zu wollen und fragt euch, was ihr wirklich miteinander wollt 31:21 Offene Fragen stellen, Verletzlichkeit zeigen und eigene Unsicherheiten teilen 32:46 Zusammenfassung: So kannst du deiner Beziehung wieder neues Leben einhauchen und Brücken zu deinem Gegenüber bauen 34:41 Wertschätzung und Bestätigung sind Balsam für die Seele - und für eure Beziehungsdynamik! 37:24 Gesehen werden: der tiefe Kern vieler Beziehungen ✨ Du willst mehr davon? Dann abonniere den Podcast, bewerte die Folge und sag mir auf Instagram ⁠@liebesknistern.de⁠, wie du Liebesknistern erlebst. Alle Infos zu meiner Arbeit in ⁠⁠Sexualberatung⁠⁠ und ⁠⁠Paarberatung⁠ in München und online⁠ findest du auf: ⁠www.liebesknistern.de⁠ Wenn du Gedanken, Fragen oder eigene Erfahrungen teilen möchtest, schreib mir gern an ⁠⁠podcast@liebesknistern.de⁠⁠. Ich freue mich, von dir zu lesen! Genoveva Dünzinger ✨ Neue Folgen jeden Mittwoch. _____________ Impressum: ⁠https://liebesknistern.de/impressum/⁠ Die bereitgestellten Informationen stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes, einer Ärztin oder anderer medizinischer Fachpersonen. Rechtlicher Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz): Aus rechtlichen Gründen wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass kein Heilversprechen im Sinne des Heilmittelwerbegesetzes beabsichtigt ist und keine Heilung von Beschwerden oder einer Erkrankung versprochen wird.