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60대 이상이라면 상추’ 조심하세요! 잘못 먹으면 오히려 병을 키웁니다
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60대 이상이라면 상추’ 조심하세요! 잘못 먹으면 오히려 병을 키웁니다
상추는 우리가 즐겨 먹는 대표적인 쌈 채소지만, 모든 사람에게 좋은 것은 아닙니다. 특히 50대 후반부터 60대 이상 중장년층은 체질과 건강 상태에 따라 상추가 오히려 독이 될 수 있습니다. 몸이 찬 체질, 위장 기능이 약한 사람, 저혈압·신장 기능 저하·갑상선 질환이나 저혈당이 있는 사람은 상추의 찬 성질과 진정 작용 때문에 소화불량, 졸음, 설사, 기력 저하 등의 부작용을 겪을 수 있습니다. 그러나 상추는 항산화 작용, 수면 질 개선, 혈관 건강 증진, 장 건강 향상 등 다양한 이점을 가진 훌륭한 식재료이기도 합니다. 중요한 건 내 몸에 맞게, 상황에 맞게 현명하게 섭취하는 것. 상추 하나도 내 몸 상태를 고려해 먹는 습관이 건강한 노후를 만듭니다. 당신에게 상추는 약일까요, 독일까요? 지금 확인해보세요.
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