【福岡マラソン2025対策】チームメンバー2人の『初30km走』に完全密着！市民ランナー達の練習記録！ скачать в хорошем качестве

【福岡マラソン2025対策】チームメンバー2人の『初30km走』に完全密着！市民ランナー達の練習記録！

2025年10月某日　朝5:30 仲間と走る朝の30キロ走！ 福岡マラソン2025に向けた勝負練習、いよいよ終盤です 今回はsunrise RCのメンバーと3人でスタート。 福岡市中央区から海沿いを西へ、30kmを目標に走りました。 前半は安定したイーブンペース。 20km以降にバテたものの、後半に再加速する場面も。 そして、最後は… 今回の動画では、途中の疲労、補給、ペース配分など、 リアルな市民ランナーの練習模様をそのまま記録しました。 ぜひご覧ください。 【走行データ】 距離：30km タイム：3:27:11 平均ペース：6:50/km 平均心拍：143bpm 消費カロリー：1901kcal 獲得標高：133m↑ / 94m↓ ⸻ ▼Instagramも更新中   / kunio.cityrunner   ▼関連動画 【遠足】糸島富士と名高い可也山（標高365m）で仲間と早朝トレラン    • 糸島富士と名高い可也山(標高365m)で仲間と早朝トレラン！9/28二丈トレイルに向...   【外国人ランナーと遭遇！？】別府湯けむり健康マラソンに向けた全力16キロ走！    • 【外国人ランナーと遭遇！？】別府湯けむり健康マラソンに向けた全力16キロ走！【練習#2】   #福岡マラソン #マラソン練習 #30キロ走 #市民ランナー #ロードトレーニング #マラソン挑戦#初フルマラソン#フルマラソン#サブ6#サブ5#サブ4 #30キロで人生見える #市民ランナーの日常 #仲間っていいな #足が棒#福岡マラソン2025#ランニング#ランニングvlog #チーム練習#LSD