Calculul mentenantei cu ajutorul unei formule | DIY Series - Ep.04 скачать в хорошем качестве

Calculul mentenantei cu ajutorul unei formule | DIY Series - Ep.04

Stabilirea mentenantei calorice este esentiala ca prim pas in controlarea compozitiei corporale. Indiferent dacă te intereseaza să crești în greutate, să pui masa musculara sau să scapi de grăsime, este important ca mai intai să intelegi caloriile de mentenanta. Atentie: Corectie pentru formula afisata in clip, in ceea ce priveste includerea efectului terminc al mancarii (TEF). Inmultirea la finalul formulei cu coeficientul 0,1 este incorect afisata, ecuatia corecta fiind: TDEE (total) = TDEE + TDEE x 0,1. ================================================ Produse Alpha Bodies Romania ------------------------------------------------ Antrenamentul AMP - http://bit.ly/31x8wLM Acumulare Musculara Progresiva - Cel mai cumparat antrenament pentru acumularea de masa musculara. --- Antrenamentul SXT8 - http://bit.ly/2OBRYyr Program de antrenament - Slabire. Definire. Remodelare --- Planuri nutritionale pe calorii - http://bit.ly/2B1BRlE Tu alegi numarul de calorii, primesti 4 planuri distincte (high si low-carb). --- Planul de dieta SS.4 - http://bit.ly/2B2GxYl Cel mai complet si elaborat plan de dieta. Ajustare in timp a nutritiei si include o faza special dedicata mentinerii noii greutatii. ================================================ GymBeam - http://bit.ly/2Bc4tZH Reducere 5%, cod Alphabodies5 --- Prozis - http://bit.ly/2Bc4tZH Reducere 10%, cod Alphabodies --- Pachetul de suplimente Alpha Bodies - http://bit.ly/2pV0k9R MegaProteine - reducere 10% --- 50 / 50 Accesorii Fitness - http://bit.ly/5050w ================================================ Alpha Bodies Romania ------------------------------------------------ Web: http://www.alphabodies.ro/ FB:   / alphabodiesnation   IG:   / alphabodiesnation   Email: calin@alphabodies.ro