У нас вы можете посмотреть бесплатно Ваши первые 9 минут помогут решить всё или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Нейробиология подтверждает, что первые минуты вашего дня задают тон всему последующему. Нейроны, которые активируются одновременно при первом вдохе, задают ритм вашего настроения, сосредоточенности и всего дня. 🧠✨ Исследования показывают, что это может распространяться даже на первые 30–60 минут дня, поскольку ваша префронтальная кора (часть мозга, отвечающая за концентрацию внимания, принятие решений и регуляцию настроения) особенно восприимчива. И всё же эти первые минуты так важны… Поэтому вместо того, чтобы погружаться в хаос или экраны, просыпайтесь со спокойствием — чувствуйте своё дыхание, двигайтесь в ритме цигун и тренируйте свой мозг, чтобы он сиял благодарностью. Разум — это сад: посадите мир рано утром, и он будет цвести весь день 🌿 Больше информации и моих полных программ на ClubQigong.com (ссылка в профиле) ✨ #осознанность #нейронаука #утренняярутина #здоровье #мотивация