У нас вы можете посмотреть бесплатно Лучшие (и худшие) упражнения для жима лежа на скамье для силы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
BaseStrengthAI надёжнее тренера и дешевле шаблона Excel!👇👇👇 https://www.BaseStrength.com/the-app Товары Bromley от Barbell Apparel доступны только ЗДЕСЬ! 👇👇👇 https://barbellapparel.com/Bromley "BASE STRENGTH": 4.8 ⭐⭐⭐⭐⭐ по 170 отзывам на Amazon!🔽🔽🔽 https://amzn.to/3d1pexd (также на www.empirebarbellstore.com) У вас большие тренировочные цели, и вы не знаете, что делать дальше? Обратитесь ко мне за консультацией! ✅ Напишите мне в Instagram: @Bromarama ✅ или напишите на почту: [email protected] 0:00 Почему важны вариации 4:40 Жим узким хватом 6:55 Жим с доски и с пола 9:16 Жим лежа на наклонной скамье 12:14 Скоростной жим 14:13 Жим гильотиной 16:07 Жим лежа с паузой 17:58 Жим лежа на спине 19:44 Жим швейцарским грифом нейтральным хватом 20:45 Жим широким хватом 22:25 Жим лежа на наклонной скамье 23:22 Темповые жимы и жимы спотом 25:40 Эластичные ленты и цепи 28:21 Жим со штангой (снизу вверх)