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BLOQUEIO EMOCIONAL - COMO ACONTECE E COMO DESFAZE LO

Identificamos um bloqueio quando travamos, estamos diante de uma pessoa e não conseguimos falar o que tínhamos para dizer por exemplo. Isso acontece por autodefesa emocional, quando inconscientemente você percebe que não vai conseguir lidar com algo ou trava ou apresenta comportamentos e sentimentos desconexos com o que está acontecendo. ...................................................................................................... Agendamento psicoterapia on-line ou presencial: WhatsApp 11 99787-4512 Contato pelo WhatsApp clicando diretamente aqui: https://rb.gy/zdrmq http://www.marisapsicologa.com.br/hor... Atendimento presencial: Rua Bela Cintra, 968 (prox Av Paulista - Metrô Consolação e Metrô Paulista) Psicólogo presencial em São Paulo região da Av Paulista, Consolação, Cerqueira Cesar. Seja membro do clube de canais:    / psicólogos em são paulo   E-books Gratuitos http://www.marisapsicologa.com.br/mat... E-books já publicados: TOC Transtorno Obsessivo Compulsivo. Transtornos de Personalidade. Depressão. Tratamentos psicológicos. Ansiedade. Pânico. TDAH Déficit de atenção. Hipocondria. Esquizofrenia. Anorexia. Obesidade. Agorafobia. Tratamento para alcoolismo. Auto estima. Ansiedade infantil. Timidez. Bournot . Ejaculação Precoce. Superando a dor da separação. Como manter a sanidade mental na quarentena. Insônia. Neurose de Abandono. Borderline. Etc. Participar do grupo no Telegram: https://t.me/PsicologosemSP Este vídeo se propõe a apresentar situações nas quais um psicólogo pode atuar no processo de psicoterapia, não tendo função de tratamento. A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia. Canal de cortes:    / @cortespsicologosemsaopaulo   Canal Principal http://goo.gl/32B3B6 Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493 _________________________________________ BLOQUEIO EMOCIONAL – COMO ACONTECE E COMO DESFAZE-LO Desbloqueio emocional Muitas vezes sentimos barreiras emocionais mas não identificamos o porquê delas estarem ali, como começaram, porque existem e o pior, como elimina-las. Barreira emocional é como se fosse um escudo que te protege, ou tenta proteger, das situações ruins. EXEMPLOS DE ATITUDES DA BARREIRA EMOCIONAL ATIVA: Isolamento social: Ela pode evitar sair de casa ou participar de eventos. Comportamentos defensivos: Propensa a se ofender com facilidade. Justifica suas ações, mesmo quando está errada. Negação da realidade: Nega que está enfrentando problemas. Minimiza a gravidade de seus problemas. Culpa outras pessoas por seus problemas Procrastinação: Crença de não conseguir fazer, ou de ser doloroso demais fazer. Autoagressão: Comportamentos autodestrutivos, como automutilação ou abuso de substâncias. Evitar a intimidade emocional: Evitar conversas sobre seus sentimentos ou experiências pessoais, mantendo um certo distanciamento emocional. Ser reservado: Mantendo informações sobre si mesmos em segredo ou revelando apenas o mínimo necessário. Reage defensivamente: Quando confrontado com questões sensíveis, responde de maneira hostil ou evasiva. Evita demonstração de vulnerabilidade: Opta por manter uma fachada de força e controle. Foge de compromisso: Reluta em se comprometer, evita relações profundas ou de longo prazo. Retrai-se em momentos de estresse: Em vez de buscar apoio emocional prefere lidar com seus problemas sozinhos. DE ONDE VEM OS BLOQUEIOS – COMO SE FORMAM Toda vez que você foi negligenciado, desrespeitado, rejeitado, desmerecido, você adquire um crença de que você merece menos e que não é capaz. Não é capaz de ser alguém que pode ser gostado pelos outros, que consegue fazer bem as coisas. E quanto mais criança, ou bebe, você era quando essas coisas negativas aconteceram mais fortes essas crenças ficam. Você já ouviu falar que criança é egocêntrica? É verdade, mas não no sentido de ser um monstrinho que quer tudo pra ele. Ela é autocentrada, ou seja, tudo que ocorre a volta dela ela assume a culpa e a responsabilidade. Se ela é deixada chorando sozinha ela acredita que ela merece essa desconsideração e não terá ninguém no mundo capaz de atender suas necessidades emocionais e passa a vida sem contar com ninguém. Parece até bonito, uma pessoa independente, mas esta independência na verdade é desamparo. Existem diversas maneiras de superar as barreiras emocionais, como: • A terapia pode ajudar a identificar as causas das barreiras emocionais e desenvolver ferramentas para lidar com elas. • A meditação com respiração pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a raiva. • Treinar nomear suas emoções, dando o devido sentido para cada uma. • Os exercícios físicos podem ajudar a melhorar o humor e a autoestima. • Os grupos de apoio podem oferecer um ambiente seguro para compartilhar experiências e receber apoio de outras pessoas.