أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات скачать в хорошем качестве

أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات

لماذا موعد تناول الفيتامينات مهم سأخبركم موعد تناول الفيتامينات لزيادة الامتصاص والفعالية. 0:00 مقدمة: أفضل وقت لتناول الفيتامينات 0:34 الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مقابل الفيتامينات التي تذوب في الدهون 1:23 زيت كبد سمك القد 2:05 فيتامين د 2:20 فيتامين هـ E 2:43 المغذيات النباتية 4:00 بيتين هيدروكلوريد 4:12 إنزيمات الجهاز الهضمي 4:55 أملاح الصفراء 6:00 ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها على معدة فارغة 8:27 ما هي الفيتامينات التي يجب تناولها قبل النوم 12:02 ماهي الفيتامينات التي يجب تناولها في الصباح 13:08 تعرف على المزيد حول الفيتامينات التي تذوب في الدهون! اليوم سنتحدث عن أفضل وقت في اليوم لتناول الفيتامينات. يمكن أن تختلف هذه النتائج من شخص لآخر لذلك بشكل عام سيتعين عليك اختبار الأشياء ومعرفة ما هو الأفضل بالنسبة لك ولجدولك الزمني. ستظل تلاحظ الكثير من الفوائد ولكنك تختار تناول الفيتامينات. هناك نوعان من الفيتامينات: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والفيتامينات التي تذوب في الدهون. يمكن امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون بشكل أفضل إذا تم تناولها مع الدهون أو قبل الوجبة. ولكن ، إذا كنت صائمًا ، يمكنك تناول الفيتامينات في أي وقت. زيت كبد سمك القد: يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا رائعًا للفيتامينات التي تذوب في الدهون ويمكنك تناول زيت كبد سمك القد في أي وقت. ومع ذلك قد يكون من الأفضل عدم تناوله قبل النوم مباشرة. فيتامين هـ: يجب أن يؤخذ فيتامين (E) على شكل توكوترينول وهو رائع لتناوله مع الوجبات. المغذيات النباتية: العديد من المغذيات النباتية قابلة للذوبان في الدهون ، وهذا هو السبب في أنه من الرائع أن يكون لديك زيت زيتون على سلطتك لأنه سيساعد في استخلاص المزيد من المغذيات النباتية. تناول مكملات المغذيات النباتية وعصير عشبة القمح مع وجبة لاستخراج أفضل. هيدروكلوريد البيتين: يجب تناول البيتين هيدروكلوريد قبل الوجبة مباشرة. الانزيمات الهاضمة: يجب أن تؤخذ إنزيمات الجهاز الهضمي قبل الوجبة. أملاح الصفراء أو المنتجات ذات الصفراء: يمكن تناول أملاح الصفراء بشكل أفضل بعد الوجبة مباشرة. ما يجب تناوله على معدة فارغة: • TUDCA • الفحم المنشط • طين البنتونيت • أحماض أمينية فردية • معادن نادرة ما يجب أخذه قبل النوم: • الكالسيوم • المغنيسيوم • البروبيوتيك • فيتامين د 3 • فيتامين ب 1 • أعشاب التخلص من السموم • خل حمض التفاح ماذا تأخذه في الصباح • مسحوق الالكتروليت • فيتامين ب 12 • أعشاب منشطة ترجمة الفيديو:رزان عبيد لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...   تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!