У нас вы можете посмотреть бесплатно الروتين اليومي ( عادات يتجاهلها معظمنا ) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
في حياتنا العصرية أصبح من السهل أن نجد أنفسنا منجرفين في دوامة المهام و المشتتات وسط هذه الفوضى، يُشكّل الروتين مسارًا إرشاديًا، قد يساعدنا بعض الاستقرار من خلال تطبيق الروتين حيت يعزز الروتين تنظيم أيامنا ويضمن لنا تخصيص فترات زمنية مُخصَّصة للأنشطة الأساسية فهدا الشعور بالاستقرار، يخفف من التوتر عندما نعرف ما نتوقعه من يومنا، نكون أكثر قدرة على مواجهة التحديات غير المتوقعة فاليوم أصبحنا نعيش حياةً حافلةً بالانشغالات. لا نستطيع دائمًا التحكم في المهام أو في أي انقطاعات أخرى تحدث طوال اليوم فادا لم يكن لدينا روتين يومي للحياتنا سيتم فرضه علينا من قبل المجتمع فبدون روتين سنبقي نعيش في حفرة من الفوضوية فالعقل يحتاج إلى النظام، والروتين يسمح لك بتركيز انتباهك لجعل العمل سلسًا #productivity #goals #planning #routines#habits#changeyourlife