SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM COM CREME DE RICOTA | Lanche Natural e Rápido скачать в хорошем качестве

SANDUÍCHE NATURAL DE ATUM COM CREME DE RICOTA | Lanche Natural e Rápido

Sanduíche natural de atum com creme de ricota é excelente para preparar no final de semana e comer na correria do dia-a-dia, assim você economiza e tem mais controle do que você come durante a semana. Dura 3 dias na geladeira e essa receita, rende 4 sanduíches. Espero que goste e acesse o site se quiser imprimir o passo-a-passo completo. CURTA E COMPARTILHE! 😄 Link no site: https://emagrecercerto.com/sanduiche-... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - GOSTA DO CANAL? CONFIRA OS CURSOS E E-BOOKS INCRÍVEIS ✯ MEUS CURSOS EM VÍDEOS ✯ https://www.emagrecercerto.com/cursos ✯ CONHEÇA MEUS LIVROS DIGITAIS ✯ https://www.emagrecercerto.com/e-books - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ☞ ME SIGA ONLINE ☜ Instagram: @emagrecercerto e @yamilybenigni Youtube:    / emagrecercerto   Pinterest:   / emagrecercerto   Facebook:   / emagrecercerto   Twitter:   / emagrecercerto   Google+ Page: https://plus.google.com/+emagrecercerto Use a tag: #emagrecercerto em todas as redes sociais! Site: https://EmagrecerCerto.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✏️LISTA DE INGREDIENTES: 8 fatias de pão integral, com sementes ou multigrãos 80g de ricota - receita aqui:    • Como fazer queijo Cottage e Ricota - muito...   1 atum em lata ou filé desfiado 1/2 xic de chá de milho cozido 1/4 xic de chá de salsão 1 punhado de salsinha picada 1 colher de sopa de azeite de oliva 1 colher de chá de sal Nutrição: 148g por sanduíche 232 calorias Proteína: 14.5g Gordura: 7.8g Fibra: 1.7g Carb: 26.6g - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA MAIS RECEITAS E ASSINE O CANAL! IDÉIAS P/ O CAFÉ-DA-MANHÃ -    • Café-da-manhã saudável   LOW CARB -    • BOLO LOW CARB DE AMENDOIM | Sem farinha | ...   SEM GLÚTEN -    • Panettone Fit (sem glúten)   SEM LACTOSE -    • Receita: Panquecas Fit (sem trigo, sem lac...   IDÉIAS P/ LANCHES -    • Lanches saudáveis   E MUITO MAIS - INSCREVA-SE    / emagrecercerto   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Contato COMERCIAL para projetos: comercial@emagrecercerto.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Music ♫: Eccentric vibe Artist: Epidemicsound.com license Efeitos sonoros: https://www.freesfx.co.uk © Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados. #sanduichenatural #ideiadelanche #lanchesaudavel