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인트로 00:00 영상 시작 00:36 비타민D 왜 먹어야 하는가? 01:17 비타민D와 당뇨 03:51 근육 기능 향상 06:01 함암 효과 06:33 합의 안 된 비타민D 농도 기준 08:30 비타민D 부족 증상 11:20 보충제 무용론 12:26 약없이 생활 보충 방법 13:04 비타민D 주사와 약 19:38 적절한 복용량은? 24:37 결론 27:31 세 줄 요약 28:09 #비타민D #비타민D영양제 #비타민D효능 #비타민D부족 #비타민D섭취법 #영양제 #영양제추천 #영양제효과 #영양제복용법 #건강보조제 #면역영양제 #영양제정보 #영양제과학 #영양제건강 #영양제섭취 ☑️ 이 영상은 "동영상 공개일 2025년 10월 11일" 시점의 정확한 정보에 기반하여, 정보제공을 목적으로 제작되었습니다. 원인이나 증상, 치료법에는 개인차가 있을 수 있으므로 반드시 의료기관 또는 의사와 상담해 주세요. ☑️ 영상은 의료 조언, 진찰 및 진단, 원격 진료 등의 의료 서비스를 제공하지 않으며 동영상에 등장하는 의료종사자와 시청자 간의 관계는 의사와 환자의 관계와는 상이합니다. ☑️ 영상을 바탕으로 자가 치료나 약물 복용을 하여서는 안 되며, 반드시 의사와 상담해야 합니다. ☑️ 영상에 포함된 정보는 공중 보건 인식을 개선하기 위한 교육 및 사회적 목적으로 제공되고 있습니다.