ABC ekspozycji na zimno: fizjologia, korzyści i przeciwwskazania do morsowania скачать в хорошем качестве

ABC ekspozycji na zimno: fizjologia, korzyści i przeciwwskazania do morsowania

Cześć Zapraszam do wykładu n.t. ekspozycji na zimno. Opowiadam w nim o: 🧠 fizjologii morsowania: co dzieje się z naszym ciałem, kiedy eksponujemy je na zimno? 💦 o możliwych korzyściach z morsowania: wpływie na układ nerwowy, hormonalny, krążenia i immunologiczny 🥶 o tym, dlaczego dla wielu zimny prysznic jest gorszy, niż lodowa kąpiel 🤓 o świeżo odkrytych przez naukę "lodowych portalach", czyli miejscach w naszym ciele, które wybitnie szybko reagują na zmiany temperatury i mogą zwiększać naszą wydolność i pomagać w szybszej regeneracji 🤔 o tym, jak dobrze zacząć przygodę z morsowaniem i kiedy lepiej się wstrzymać? ❄ o metodzie Wima Hofa i jej podejściu do ekspozycji na zimno 🌬 Q & A - o tym, co Was ciekawi w tym obszarze a nie mieliście kogo zapytać 😉 Wykład obowiązkowy dla moich gości warsztatów, które już za tydzień w Beskidzie: Soft but Strong!   / 434823681608917   Można dołączyć 🙂 Kamila Karpinska Certyfikowany Instruktor Metody Wima Hofa