У нас вы можете посмотреть бесплатно High Volume Arm Routine (with Big Will) | BLACK FRIDAY WEEK SALE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get My Downloadable Programs Here: https://tinyurl.com/lp9va6p Pump Chasers Clothing- http://PumpChasers.com Pump Chaser Supplements- https://www.tigerfitness.com/collecti... For Coaching, Meal Plans, Clothing & Routines- http://BeastmodeJonesCoaching.com Facebook / chrisjones214 http:/ / physiquesofgreatness / pumpchasersclothing Follow Me On INSTAGRAM / beastmodejones / pumpchasers The Routine *warm up with 4 sets of chins and dips- 10-15 reps (biceps) Seated Incline Curl- 4 sets of 8-12 reps Cable Curls- 4 sets of 8-12 reps Hammer Curl- 4 sets of 8-12 reps Cable Reverse Curl- 4 sets of 8-12 reps (triceps) Close Grip Bench- 4 sets of 8-12 reps Overhead Extensions- 4 sets of 8-12 reps (each arm) Rope Pressdown- 4 sets of 8-12 reps Reverse Grip Pressdown- 4 sets of 8-12 reps