Medytacja akceptacji | Przestrzeń na to, co jest | Prowadzi Mateusz скачать в хорошем качестве

Medytacja akceptacji | Przestrzeń na to, co jest | Prowadzi Mateusz

Czy siła zawsze musi oznaczać walkę i napinanie mięśni? Ta medytacja pokaże Ci, że prawdziwa wewnętrzna siła płynie ze spokoju, łagodności i zaufania do siebie. W świecie, który wymaga od nas bycia "twardym", łatwo zapomnieć, że odporność psychiczna buduje się w poczuciu bezpieczeństwa, a nie w ciągłym napięciu. Ta sesja pomoże Ci skontaktować się z Twoimi zasobami i poczuć stabilny grunt pod nogami. 💛 W tej sesji: • Zbudujesz głębokie zaufanie do siebie i swoich decyzji, • Odkryjesz "cichą siłę", która nie wymaga udowadniania niczego innym, • Wyregulujesz układ nerwowy, by poczuć się bezpiecznie, • Wzmocnisz wiarę w to, że jesteś wystarczająca/y. Podczas praktyki będziemy pracować z potężnymi afirmacjami, takimi jak: "Mogę doświadczać swojej siły w łagodny sposób", "Mam w sobie zasoby, by poradzić sobie z tym, co przynosi życie" czy "Jestem wystarczająca". 🕊️ Posłuchaj, jeśli czujesz: • Zwątpienie w swoje możliwości, • Że musisz ciągle walczyć z przeciwnościami, • Potrzebę ugruntowania i stabilizacji, • Lęk przed przyszłością lub nowymi wyzwaniami. ⏱️ Rozdziały: 00:00 Wstęp: Powrót do siebie i wewnętrzna siła 00:34 Przyjęcie pozycji i budowanie bezpiecznej przestrzeni 02:01 Uważny oddech i rozluźnianie napięć w ciele 03:07 Praktyka powrotu do "tu i teraz" 04:00 Afirmacje zaufania i poczucia bezpieczeństwa 05:05 Cicha siła – docenianie małych kroków 06:10 Zaufanie do własnego tempa i procesu wzrostu 07:56 Kontakt z wewnętrzną mądrością i zasobami 08:49 Wybór łagodności jako formy siły 09:43 Kluczowa afirmacja: "Jestem wystarczająca/y" 10:13 Powrót do ciała i wizualizacja symbolu siły 11:12 Zakończenie i korzyści z regularnej praktyki #wewnętrznasiła #pewnośćsiebie #medytacja #odpornośćpsychiczna #zaufaniedosiebie #poczuciewartości #spokój #afirmujto #rozwójosobisty #psychologia #afirmacje #mindfulness #siłaspokoju WAŻNE INFORMACJE I OŚWIADCZENIA: 💡 Charakter materiałów: Praktyki na kanale AfirmujTO to afirmacje, medytacje i relaksacje z wizualizacjami lub bez nich, służące wspomaganiu dobrostanu psychicznego. 💡 Wyłączenie odpowiedzialności medycznej: Materiały nie stanowią porad medycznych, psychologicznych ani terapeutycznych i nie mogą zastąpić diagnozy lekarskiej, leczenia medycznego, psychoterapii ani profesjonalnego doradztwa zdrowotnego. 💡 Przeciwwskazania: Praktyki NIE są przeznaczone dla osób z: Zaburzeniami psychicznymi (psychozy, schizofrenia, ciężka depresja) Epilepsją lub innymi zaburzeniami neurologicznymi Aktywnym kryzysem psychicznym W przypadku wątpliwości dotyczących swojego stanu zdrowia, przed rozpoczęciem praktyk skonsultuj się z lekarzem. 💡 Odpowiedzialność własna: Korzystasz z praktyk całkowicie na własną odpowiedzialność. Jeśli podczas sesji poczujesz dyskomfort, zawroty głowy, lęk lub inne niepokojące objawy - natychmiast przerwij praktykę i skonsultuj się ze specjalistą. 💡 Prawa autorskie: Wszystkie materiały na kanale AfirmujTO są chronione prawem autorskim i nie mogą być rozpowszechniane, modyfikowane ani publikowane bez pisemnej zgody autora. 💡 Treści komercyjne: Materiały mogą zawierać płatne partnerstwa i promocje produktów AfirmujTO. Copyright © AfirmujTO