Tényleg DRÁGA az EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS?! скачать в хорошем качестве

Tényleg DRÁGA az EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS?!

Sokan sokféle kifogást hoznak föl az egészséges étkezés ellen, mint például, hogy az egészséges táplálkozás drága, bonyolult, nehéz. De ezek nem igazak. Ha akarod, az egészséges táplálkozás megoldható, tudsz egészségesen étkezni! Tervezz egy hétre előre! Legyen meg a heti menüd, így egészségesen tudsz táplálkozni egész héten. Készíts bevásárlólistát! Egyrészt így elkerülöd az impulzusvásárlásokat, másrészt nem fog rádromlani semmilyen élelmiszer. Főzz több napra előre! Az ételt dobozold és fagyaszd le! Mindig azt és annyit főzz, amennyit megeszel. Ne a szupermarketek bio polcairól vásárold a macskaadagnyi kiszerelésű bio élelmiszereket, mert azok nem érik meg! Vásárolj alternatív helyekről, akár online, nagy kiszerelésekben, mert akkor sokkal jobb árakon tudod beszerezni ugyanazokat az egészséges élelmiszereket, így egészségesen tudsz étkezni. Járj piacra! A piac sokszor nem csak olcsóbb, mint a hipermarket és szupermarket, de az áru is gyakran jobb, frissebb és egészségesebb. Zöldségekből fogyassz idényzöldségeket és gyümölcsöket, így olcsóbb és egészségesebb! Ne vegyél félkész vagy fagyasztott készételeket: ezek drágák és többnyire rossz minőségűek és egészségtelenek! Ne vegyél felvágottakat, ha egészséges táplálkozásra törekszel! Hiszen gyakorlatilag húst vásárolsz felütve mindenféle adalékanyaggal, drágábban, ami nem egészséges. Ne igyál cukros üdítőt, ha egészséges étkezés a célod. Ha szomjas vagy, akkor vízre van szükséged, ennyi! Az ásványvizet is felejtsd el, a magyarországi vezetékes ivóvíz minősége tökéletes, ihatod nyugodtan. Így legalább nem dobálsz ki egy tonna műanyagot minden évben a szemétbe. Ha nagyon unalmas a tiszta víz íze, akkor főzhetsz teát, amit ihatsz natúr, vagy ízesíthetsz egy kis citromlével vagy eritrit és stevia mehet bele. Amit ne egyél, ha az egészséges táplálkozás a célod: fagyi, csipsz, (chips), csoki, süti. Süss otthon magadnak egészséges süteményeket! Ne a péknél reggelizz egészségtelen péksüteményeket, hanem egyél otthon normális, egészséges reggelit, sokkal olcsóbban, így megoldható az egészséges étkezés. A kávét szintén otthon idd meg, ne a kávézóban tíz-húszsoros áron. Ne menzán ebédelj, mert az többnyire rossz minőségű és drága. Vidd magaddal a sokkal finomabb és sokkal egészségesebb és sokkal olcsóbb ebédedet, ez az egészséges táplálkozás titka! Ne cigizz, mert az egészségtelen. Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz! 🔸WEBSHOP🔸 🛒 https://diabnavigator.hu/shop 🔸KÖVESS🔸 📸   / diabnavigator   👤   / diabnavigator   🔸KAPCSOLAT🔸 🌐 https://diabnavigator.hu 📧 [email protected] #cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor