【動画の倍速視聴の落とし穴】タイパに隠れる恐怖とは／忘年会での疲れない食べ方／食事で「サビ対策」のススメ【『休養学』『疲労学』片野秀樹】（第2回／全2回） скачать в хорошем качестве

【動画の倍速視聴の落とし穴】タイパに隠れる恐怖とは／忘年会での疲れない食べ方／食事で「サビ対策」のススメ【『休養学』『疲労学』片野秀樹】（第2回／全2回）

前編    • 【今すぐ知るべき“攻めの休養"】24時間戦えてしまう現代人／気づかないうちに負の三角...  ：【今すぐ知るべき“攻めの休養"】24時間戦えてしまう現代人／気づかないうちに負の三角形サイクルに【『休養学』『疲労学』片野秀樹】（第1回／全2回） ▼紹介した作品 片野秀樹『休養学』（東洋経済新報社） 　https://amzn.to/3XASbUC 片野秀樹『疲労学』（東洋経済新報社） 　https://amzn.to/4pgu7lQ ※上記リンクはAmazonアソシエイトを利用しています。 ▼目次 0:39 【NG習慣】社会的時差ぼけのリスクに 3:53 「抑疲労」に効く「揺れ」対策 7:17 「倍速視聴」は脳によくない？ 9:29 忘年会での「疲れない食べ方」 13:46 なぜ「疲労リテラシー」が大切なのか ※番組内のコメントは、特定の医療・健康情報を推奨するものではありません。 個別の治療内容についてはかかりつけ医などにご相談ください。 ＜Dig Talk（ディグトーク）＞ 「わたしの1冊」をテーマに、出演者の著書やイチオシの本を紹介するインタビュー番組。 「Dig＝深掘る」という言葉の通り、本を起点に人生に影響を与えたエピソードや転換点を深堀ることで 皆さまの新たな気づきや変化のきっかけになるような番組を目指しています。 ＜ゲスト＞ ●片野秀樹 博士（医学）。一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。 東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部・医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師で休養学を指導。日本リカバリー協会では休養士の教育や養成など、休養に関する啓発活動に取り組んでいる。 著書に『休養学』『疲労学』（ともに東洋経済新報社）、『寝てもとれない疲れが消える マンガでわかる休養学 最高のパフォーマンスを生む休み方』（KADOKAWA）などがある。 ＜MC＞ ●聞き手：松尾美里 編集者・ライター、株式会社フライヤー コンテンツDiv ゼネラルマネジャー、日本インタビュアー協会認定インタビュアー。経営者・著者など600名以上にインタビューを行う。著書に『読む・聞く、まとめる、言葉にする』。 ★関連する要約はこちら！（flierのサイトに遷移します） 『休養学』（片野秀樹）：https://www.flierinc.com/summary/3951 『疲労学』（片野秀樹）：https://www.flierinc.com/summary/4386 　※『疲労学』の要約は11/26（水）リリース予定です。 ▼本の要約サービスflier「7日無料トライアル」 「話題の本」から「必読の名著」まですべての要約が読み放題！ https://www.flierinc.com/welcome ▼flierアプリを無料ダウンロード iOS：https://apps.apple.com/jp/app/id10222... Android：https://play.google.com/store/apps/de... ▼法人版「flier business」 1冊10分のビジネス書要約で組織の学び文化を醸成する人材育成プラットフォーム https://biz.flierinc.com/ #疲労 #休養 #タイパ #アンチエイジング #flier #フライヤー #DigTalk #ディグトーク