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Verstopfungen lösen durch diese Verstopfung Massage!

Verstopfungen lösen durch diese Verstopfung Massage! Wenn Sie mit Verstopfung zu kämpfen haben - eine der häufigsten Verdauungsstörungen -, kann eine Selbstmassage Erleichterung bringen. Die Selbstmassage Ihres Bauches kann Verstopfung auf verschiedene Weise lindern, z. B. indem die Muskeln stimuliert werden, die beim Stuhlgang eine Rolle spielen, und chronischer Stress gelindert wird (ein Problem, das eng mit vielen Verdauungsbeschwerden zusammenhängt). Damit können Sie im schnell die Verstopfung lösen und Ihre Bauchschmerzen beenden. Verstopfung wird normalerweise als weniger als dreimal wöchentlich auftretender Stuhlgang definiert. Zusätzlich zu Stress können bestimmte Lebensstilprobleme zu Verstopfung führen. Dazu gehören eine ballaststoffarme Ernährung, zu wenig Bewegung und zu wenig Wasser. Viele Menschen leiden auch auf Reisen an Verstopfung. Durch die Selbstmassage können Sie Ihre Verdauung verbessern und Ihre Darmtätigkeit anregen. Forschung zu Massage und Verstopfung Obwohl Massage keine Standardbehandlung gegen Verstopfung ist, zeigen einige wissenschaftliche Untersuchungen, dass sie zur Wiederherstellung der Regelmäßigkeit beitragen kann. Damit wird di Darmträgheit beendet und die Darmtätigkeit anregen ist dabei ganz von alleine. Ein 2011 im Journal of Bodywork and Movement Therapies veröffentlichter Bericht befasste sich beispielsweise mit einer Reihe von klinischen Studien zur Bauchmassage und ihrer Anwendung bei chronischer Verstopfung. Die Ergebnisse zeigten, dass eine Bauchmassage Verstopfung teilweise durch Förderung der Peristaltik lindern kann (eine Reihe von wellenförmigen Muskelkontraktionen, die helfen, Nahrung durch den Verdauungstrakt zu bewegen). Aus demselben Bericht geht auch hervor, dass eine Bauchmassage dazu beitragen kann, die Darmtransitzeit zu verkürzen. Hierbei handelt es sich um die Zeit, die verdaute Nahrung benötigt, um durch Ihren Dickdarm zu gelangen (d. H. Den letzten Abschnitt Ihres Verdauungstrakts). Darüber hinaus stellte der Bericht fest, dass eine Bauchmassage dazu beitragen kann, verstopfungsbedingte Schmerzen und Beschwerden zu lindern. Für weitere Übungen und Tipps zur Durchblutung, schauen Sie sich auch diese Videos an: Verstopfung sofort lösen: Einfache Übungen für schnelle Erleichterung    • Verstopfung sofort lösen: Einfache Übungen...   ❤️ Unterstützen Sie meine Arbeit auf YouTube!Wenn Ihnen meine Videos helfen oder gefallen, können Sie mich mit einer Kanalmitgliedschaft direkt unterstützen.Das ist natürlich freiwillig – aber jede Unterstützung hilft mir, weiterhin hochwertigen und unabhängigen Content für Sie zu produzieren. 👉    / @physiotherapeutmarvinseidel   💳 PayPal: [email protected] 🎁 AVEA – Schweizer Premium-Supplements für Energie, Zellschutz & Anti-AgingErleben Sie hochwertige Nahrungsergänzung auf wissenschaftlicher Basis – entwickelt in der Schweiz.Sichern Sie sich jetzt 15 % Rabatt mit dem Code MARVINSEIDEL 👉 https://avea-life.com/de/products/nmn... 🩸 BioRelax® – Für bessere Durchblutung, mehr Energie & RegenerationIch nutze die Produkte selbst und kann sie aus eigener Erfahrung empfehlen.5 % Rabatt mit dem Code „seidel5“ 👉 Für Deutschland: https://biorelax.eu/?ref=73 👉 Für Österreich, Schweiz & übrige EU: https://kleinmed.net/shop/?ref=15002 💆‍♂️ Donnerberg Massagegeräte – Für tiefe Regeneration & EntspannungIdeal zur Muskelentspannung, Schmerzlinderung und Regeneration nach dem Training. 👉 https://bit.ly/4mvBqFG 🎟 Rabattcodes: • MS10MG – 10 % Rabatt auf alle Massagegeräte • MSMBG – 10 % Rabatt auf die Miniberg Massagepistole • MS1SB – Gratis Bambuskissen beim Kauf eines Massagegeräts 🪑 FlexiSpot – Ergonomische Büromöbel für Gesundheit & ProduktivitätSpezialisiert auf höhenverstellbare Schreibtische, ergonomische Stühle und Zubehör – ideal für alle, die viel sitzen und Rückenschmerzen vorbeugen möchten. 💸 5 % Rabatt auf alle Produkte mit dem Code „MARVIN“ 👉 https://bit.ly/4n8tlWx 🛒 Allgemeiner Amazon-Link – Unterstützen Sie meinen Kanal bei jedem EinkaufWenn Sie über diesen Link einkaufen, erhalte ich eine kleine Provision – ohne Mehrkosten für Sie. 👉 https://amzn.to/47eqbdN 📌 Hinweis: Links mit * sind Affiliate-Links.Beim Kauf über diese Links erhalte ich eine kleine Provision – ohne Mehrkosten für Sie.So unterstützen Sie meinen Kanal – vielen Dank! 🙏