• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women скачать в хорошем качестве

Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Women & Fitness: Hormones, Stress, Strength Training & Empathy | For Mannerless Women

This week on For Mannerless Women, Adelle Onyango sits down with fitness coach Stephanie Mwaura, a woman with 19 years of experience transforming how women understand their bodies, hormones, stress, nutrition, and strength. From why “go hard or go home” isn’t designed for women… To understanding your cycle in fitness… To empathy in the gym… To ditching shame, diet culture, and fear… This conversation is a full reset on how women can build healthier, stronger, shame-free lives. Whether you're starting your strength training journey, navigating perimenopause, trying to eat better without anxiety, or simply wanting to age with freedom—this episode will meet you right where you are. In this episode you’ll learn: • How women’s hormones shape fitness, energy, and recovery • Why strength training is the “aging currency” for women • How stress, cortisol, and lifestyle affect weight and consistency • The role of empathy in fitness spaces • Why diet culture harms women—and how to unlearn it • How mental health and fitness are inseparable • Why walking is medicine • How to begin strength training safely • What it means to age stronger, not smaller Connect with Stephanie: https://stephaniemwaura.co.ke   / stephaniemwaura   JOIN OUR COMMUNITY Newsletter signup: www.legallycluelessafrica.com/ Instagram: www.instagram.com/legallycluelessafrica/ TikTok: www.tiktok.com/@legallycluelessafrica YouTube:    / legallycluelessyoutube   Story submission form: forms.gle/kMn7Wae5N563JFGQ8 If this episode moved you, make sure to share it with another Mannerless Woman and subscribe so you don’t miss the next episode. Thank you for watching :)

Comments
  • Как Зиа создала один из самых любимых модных брендов Кении, начав с чемодана и доведя его до мага... 4 дня назад
    Как Зиа создала один из самых любимых модных брендов Кении, начав с чемодана и доведя его до мага...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Чему женщин никогда не учили о вагинах — с доктором Сьюл | Для женщин с невоспитанными манерами 11 дней назад
    Чему женщин никогда не учили о вагинах — с доктором Сьюл | Для женщин с невоспитанными манерами
    Опубликовано: 11 дней назад
  • The Fat Guy Identity Isn’t You — Here’s How to Break It | Podcast 2 2 дня назад
    The Fat Guy Identity Isn’t You — Here’s How to Break It | Podcast 2
    Опубликовано: 2 дня назад
  • В 50 выглядеть на 30: гипнолог Юлия Малыгина о том, как замедлить старение 4 дня назад
    В 50 выглядеть на 30: гипнолог Юлия Малыгина о том, как замедлить старение
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Apondi on Money, Boundaries & Breaking Cycles | For Mannerless Women 3 месяца назад
    Apondi on Money, Boundaries & Breaking Cycles | For Mannerless Women
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • THE BOLD RISE OF A GEN Z REAL ESTATE QUEEN- EP 4 11 дней назад
    THE BOLD RISE OF A GEN Z REAL ESTATE QUEEN- EP 4
    Опубликовано: 11 дней назад
  • The Female Edge: Harnessing Hormones for Peak Fitness with Dr. Stacy Sims 4 месяца назад
    The Female Edge: Harnessing Hormones for Peak Fitness with Dr. Stacy Sims
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Bride Price Or Bought Wife? || With Bright Gameli & Charles Murito 7 дней назад
    Bride Price Or Bought Wife? || With Bright Gameli & Charles Murito
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Therapy Changed My Life: Lydia KM on Shame, Boundaries & Becoming Fearless | For Mannerless Women 1 месяц назад
    Therapy Changed My Life: Lydia KM on Shame, Boundaries & Becoming Fearless | For Mannerless Women
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Surviving The Gig Economy: Literature & Book Culture | #STGE || With Angela Wachuka 3 недели назад
    Surviving The Gig Economy: Literature & Book Culture | #STGE || With Angela Wachuka
    Опубликовано: 3 недели назад
  • I Left My Marriage at 31 with 4 Kids. This Is What Happened Next | For Mannerless Women 5 месяцев назад
    I Left My Marriage at 31 with 4 Kids. This Is What Happened Next | For Mannerless Women
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Как женщинам старше 40 лет следует тренироваться для достижения наилучших результатов и предотвра... 6 месяцев назад
    Как женщинам старше 40 лет следует тренироваться для достижения наилучших результатов и предотвра...
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Episode 4: Child-free by Choice 2 недели назад
    Episode 4: Child-free by Choice
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Почему дружба взрослых заканчивается — Куи Мваи о границах, одиночестве и умении отпускать | Для ... 2 недели назад
    Почему дружба взрослых заканчивается — Куи Мваи о границах, одиночестве и умении отпускать | Для ...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • The reality of doing business in Kenya! With Miss Mandi & Maureen Bandari 1 месяц назад
    The reality of doing business in Kenya! With Miss Mandi & Maureen Bandari
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The Mean Girl Culture At Work; The Silent Epidemic of Toxic Female Leadership 2 недели назад
    The Mean Girl Culture At Work; The Silent Epidemic of Toxic Female Leadership
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Hi......Its been a while... 13 дней назад
    Hi......Its been a while...
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Oprah Explores the Rising Trend of Going No Contact with Your Family 2 недели назад
    Oprah Explores the Rising Trend of Going No Contact with Your Family
    Опубликовано: 2 недели назад
  • How To Stay YOU in Motherhood, Marriage & Womanhood | For Mannerless Women With @Kitt Kiarie 4 месяца назад
    How To Stay YOU in Motherhood, Marriage & Womanhood | For Mannerless Women With @Kitt Kiarie
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • “They Pit Women Against Each Other”: Janet Mbugua on Female Friendships | For Mannerless Women 4 месяца назад
    “They Pit Women Against Each Other”: Janet Mbugua on Female Friendships | For Mannerless Women
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5