Идеальный день для ног (согласно науке) скачать в хорошем качестве

Идеальный день для ног (согласно науке)

Новый день ног, поехали! Полный 12-недельный курс тренировок Push Pull Legs можно найти здесь: https://jeffnippard.com/products/the-... ------------------------------- ** Моя программа фундаментальных тренировок: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** Приложение MacroFactor Diet: http://bit.ly/jeffmacrofactor [БЕСПЛАТНЫЙ 2-недельный пробный период] ** Моё полное руководство по рекомпозиции тела: https://shop.jeffnippard.com/product/... ** MASS (ежемесячный обзор исследований): ** Одежда Rise Gym: https://rise.ca/jeff ** Добавки PEScience: https://www.PEScience.com/discount/jeff ** Instagram:   / jeffnippard   ------------------------------- Время: Разминка: 0:00 Упражнение 1: 0:20 Упражнение 2: 1:43 Упражнение 3: 2:25 Упражнение 4: 3:26 Упражнение 5: 4:10 Упражнение 6: 5:04 Упражнение 7: 6:35 ------------------------------- В этом видео я расскажу о втором дне тренировок ног по моей новой системе Ultimate PPL. Это шестое видео из серии, где мы рассмотрим каждую тренировку первой недели программы, подробно разбирая каждое упражнение. Смотрите полную серию Ultimate PPL здесь:    • The Ultimate Push Workout For Muscle Growt...   Вопросы для икр: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32342... https://www.massmember.com/products/m... https://www.nutritiontactics.com/do-c... Видео Майка Израетеля о блокировке коленей в жиме ногами:    • Is Locking Out ACTUALLY Bad?   ------------------------------- Снято Мэтт Дзиадецки   / dziadecki   Редактор: Джефф Ниппард Музыка из Epidemic Sound: Damma Beatz - Love Me More Больше музыки из: Bankrupt Beats - Swamp Head    • (FREE) Swamp Head x Hip Hop Instrumental x...   ------------------------------- Обо мне: Я канадский профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер международного класса, имею степень бакалавра наук в области биохимии/химии и увлекаюсь наукой. Я тренируюсь без допинга уже 15 лет. Мой рост 165 футов (175 см), а вес колеблется от 70 кг (сухой) до 80 кг (набор массы). ------------------------------- Отказ от ответственности: Джефф Ниппард не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Вы используете эту информацию исключительно на свой страх и риск. Джефф Ниппард не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.