У нас вы можете посмотреть бесплатно Como agachar corretamente e ativar os músculos certos (depois dos 35) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
O agachamento é um dos exercícios mais importantes do treino de força. Mas quando feito sem técnica, ele pode sobrecarregar joelhos, lombar e não gerar resultado. Neste vídeo eu explico: – Tipos de agachamento – Posicionamento dos pés – Postura correta – Como ativar abdômen e pernas ao mesmo tempo Especialmente indicado para mulheres 35+ que querem definir sem se machucar.