Как справиться с неудачей и разочарованием | Подкаст «Быть ​​здоровым» скачать в хорошем качестве

Как справиться с неудачей и разочарованием | Подкаст «Быть ​​здоровым»

Один из важнейших навыков, которые мы можем развить, — это умение справляться с разочарованиями и неудачами, как большими, так и маленькими. В этом выпуске программы «Being Well» мы с доктором Риком Хэнсоном обсуждаем, как воспринимать неудачу не как несостоятельность, а как возможность для роста. Мы рассматриваем, как укоренившиеся представления о том, какими мы должны быть или как мы понимаем успех, могут сделать одних более чувствительными к неудачам, чем других, и как справляться с болью неудач, адаптировать ожидания и развивать системы обратной связи, чтобы обрести большее чувство лёгкости и смысла жизни. Ключевые темы: 0:00 Введение 2:00 Что мы подразумеваем под неудачей? 6:00 Как утрата влияет на мозг и что делает нас чувствительными к ней 8:40 Управление ожиданиями успеха 10:40 Стили атрибуции 13:30 Почему одни справляются с неудачами легче, чем другие 22:00 Разбор старых историй и неудачи как возможность для обучения 28:15 Как справиться с болью неудач и создать системы обратной связи 34:00 Пример из опыта Форреста 38:20 Неудачные решения, недальновидность, потеря самообладания 40:40 Готовность к риску 45:10 Определение нашего понятия успеха и неудачи через процесс и результат 48:45 Краткое содержание Подпишитесь на канал Being Well на: Подкасты Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Меня зовут Форрест, я соавтор книги «Resilient» (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста «Being Well» (https://apple.co/38ufGG0). Я снимаю видео, посвящённые упрощению психологии, психическому здоровью и личностному росту. Вы можете подписаться на меня здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson