EGÉSZSÉGES HETI MENÜ 1 🌱💚 - recept ötletek egész hétre! скачать в хорошем качестве

EGÉSZSÉGES HETI MENÜ 1 🌱💚 - recept ötletek egész hétre!

Az említett és arányokat igénylő receptek a leírásban alul megtalálhatóak, hogy ha valakinek a többi is kell, akkor írjatok és beteszem azokat is (bár nem igazán arány érzékenyek). HETI MENÜ 1 -    • HETI MENÜ - recept ötletek egész hétre!  ​​ HETI MNEÜ 2 -    • HETI MENÜ 2 - recept ötletek a hétre!  ​​ HETI MENÜ 3 -    • HETI MENÜ 3 + FOOD HAUL - recept ötle...  ​ HETI MENÜ 4 -    • 6.VLOG - HETI MENÜ 4 - recept ötletek...   HETI MENÜ 5 -    • OLCSÓ heti menü 🤑💵 - 7 egyszerű és gy...   Zabpelyhes kenyér receptem -    • Zabpelyhes formakenyér - Otthoni keny...   Ricottás muffin recept: -1 tojás -1 doboz ricotta -5 ek datolya szirup -1 ek eritrit, vagy négyszeres édesítő -reszelt narancs héja ízlés szerint -1-2 ek vanília kivonat -5 ek (azaz 60 ml olaj, nálam szőlőmag, de lehet kókusz is) -1 bögre azaz cup (ami 250 ml) liszt (lehet bármilyen, csak ne magliszt vagy kókusz, szóval gluténos legyen, maximum zabliszt sikérrel, amit még elbír szerintem a recept) -1/2 bögre azaz cup zabpehely -1 kk sütőpor -1 csipet só -100-150 g áfonya vagy más bogyós gyümi Először a nedves alapanyagokat kikeverjük, majd pedig külön a száraz részt is, ezt a kettőt vegyítjük és végül 170-180 fokos sütőben 20-25 percig sütjük, tűpróbát végezzünk. Spenótos-ricottás cannelloni recept: Paradicsomos szósz: -1 ek olaj -1 nagyobb vöröshagyma -1-2 gerezd reszelt fokhagyma -1 nagy üveg passata -1 doboz darabos paradicsom, konzer is lehet (én fűszereset használtam) 2 dl víz, amivel a dobozokat vagy üvegeket kiöblítem -só és bors -1 marék friss bazsalikom -1-2 kk olasz fűszerkeverék, ha nem fűszeres a paradicsomunk -1 doboz, azaz 250 g cannelloni -1 zacskó leveles, fagyasztott spenót kb 400-500 g (ezt ki kell olvasztani) -500 g ricotta -50 g reszelt keménysajt -100 g reszelet sajt (trapista, gouda vagy cheddar esetleg olvadós olasz sajt) -1 tojás -1 kk fokhagyma -1 kk só -bors ízlés szerint -1/2 kk kapor -1/2 kk oregánó -1/4 kk szerecsendió -2 zacskó bivaly mozzarella A szószt megfőzzük, majd kikeverjük a tészta tötelékét és habzsákkal betöltjük. Szárazon végezzük, nem kell elfőzni. Ha megvagyunk mehet egy mélyebb edénybe a tetejére a paradicsomos szósz és végül mozzarellával megszórjuk a tetejét. 190 fokon 35-40 percig sütjük, vagy amíg a tészta át nem fő. --- Technika a videóimban: Kamera: Panasonic Lumix G7 + iPhone xs Objektívek: 12-60mm és egy 25mm + 30mm F2.3 macro Mikrofon: Rode VideoMic Me átalakítóval és egy BOYA BY-M1 Állvány: Manfrotto Pixi mini állvány és egy Hama Star 5 állvány Zene: http://www.epidemicsound.com/​​​​​​ BLOG: https://tunderkert.blog/​​​​​​ INSTAGRAM:   / ritusracz​​​​​​   FACEBOOK: https://goo.gl/w8datb​