কেন আপনার ডিপ্রেশন কমছে না? | The Science of FOMO & Dopamine Full Episode скачать в хорошем качестве

কেন আপনার ডিপ্রেশন কমছে না? | The Science of FOMO & Dopamine Full Episode

আপনি কি জানেন, গড়ে আমরা দিনে ৪-৫ ঘণ্টা স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকি? সকালে ঘুম থেকে উঠেই অন্যের পারফেক্ট জীবন দেখে আমাদের বুকের ভেতর যে চিনচিনে ব্যথাটা হয়, সাইকোলজির ভাষায় তাকে বলে FOMO (Fear Of Missing Out)। আমরা সবাই কি একটা ইঁদুরের দৌড়ে (Rat Race) আটকে গেছি? আজকের ভিডিওতে আমি শেয়ার করছি আমার "১০০ দিনের ভাইরাল" পদকাষ্টের ২য় পর্ব। জানবো কীভাবে স্টোয়িক ফিলোজফি (Stoicism) এবং ডোপামিন ডিটক্স ব্যবহার করে আমি এই মডার্ন এডিকশন থেকে মুক্তি পেয়েছি। এটা শুধু মোটিভেশন নয়, এর পেছনে আছে বিজ্ঞান এবং দর্শন। ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক দিন এবং সাবস্ক্রাইব করে আমাদের এই জার্নির অংশ হোন। ❤️ [What You Will Learn / ভিডিওতে যা যা থাকছে] এই ভিডিওটি দেখলে আপনি শিখবেন: ✅ কেন আমাদের মনে হয় অন্যের জীবন আমাদের চেয়ে ভালো? (Hedonic Treadmill) ✅ ডোপামিন এবং সোশ্যাল মিডিয়া এডিকশনের পেছনের আসল বিজ্ঞান। ✅ JOMO (Joy of Missing Out) বা ইচ্ছাকৃত নিঃসঙ্গতার আনন্দ কী? ✅ স্টোয়িক দর্শন ও মোমেন্টো মারি (Memento Mori) কীভাবে মানসিক শান্তি দেয়। ✅ ৫ মিনিটের ফোন-লেস চ্যালেঞ্জ। [Timestamps / Chapters] দ্রুত দেখার জন্য চ্যাপ্টারগুলো ব্যবহার করুন: 00:00 - ইন্ট্রো: ১০০ দিনের চ্যালেঞ্জ (The Hook) 00:45 - কেন আমাদের বুকের ভেতর ব্যথা হয়? (The Deep Problem) 02:15 - ডোপামিনের ফাঁদ এবং ইঁদুরের গল্প (Science of Addiction) 05:00 - স্টোয়িক ফিলোজফি ও সমাধান (Stoic Filter) 08:30 - প্র্যাক্টিক্যাল গাইড: JOMO কী? (Practical Steps) 12:00 - শেষ কথা: মোমেন্টো মারি (Final Motivation) 14:30 - চ্যালেঞ্জ অ্যাকসেপ্ট করুন (Outro) [Music Credits] Music provided by YouTube Audio Library. Tracks used: 🎵 Dark Tranquillity - Anno Domini Beats 🎵 Waterfall - Aakash Gandhi 🎵 Cover - Patrick Patrikios 🎵 A Brand New Start - TrackTribe [Connect With Me / আমার সাথে যুক্ত হোন] 📸 Instagram: 100daysviralpodcast 📘 Facebook:100daysviral 📩 Business Inquiries:100daysviral@gmail.com #FOMO #JOMO #Stoicism #BanglaMotivation #DopamineDetox #100DaysChallenge #SelfImprovement #SocialMediaAddiction #MentalHealth #BanglaPodcast #LifeLessons #BanglaPodcast #MentalHealth #DopamineDetox #RealityCheck #SocialMediaReality #SelfGrowth #Stoicism #LifeHacks #PsychologyFacts #100daysviral MorningRoutine #SocialMediaDetox #StopComparing #SelfCare #BanglaMotivation #DeepThoughts keywords Dopamine Detox Bangla, Fear of Missing Out FOMO, Social Media Addiction Solution, Mental Health Awareness Bangla, Hedonic Treadmill Explained, Attention Economy, Stoicism in Bangla, How to cure depression, Psychology of Happiness, Life Lessons Bangla, Bangla Podcast Episode 2, Self Improvement Tips, Focus and Concentration, 100 Days Viral Podcast, মানসিক প্রশান্তি, সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি