Тренировка (отработка джеба) 19.02.2026 скачать в хорошем качестве

Тренировка (отработка джеба) 19.02.2026

Ссылка на канал в rutube https://rutube.ru/channel/24578732 #бокс #boxing #спорт #sport #тренировки #офп #сфп Отработка джеба 00:00:00 - бег и суставная разминка 00:21:23 - джеб на шаге вперед 00:26:32 - фликер джеб 00:30:31 - джеб в чужой стойке (фликер + джеб на шаге вперед) 00:34:37 - джеб на скачке вперед, уход вниз и разрыв дистанции 00:39:10 - джеб из уклона , встречный джеб с убиранием головы с линии атаки 00:44:07 - джеб после ложного движения вперед 00:50:54 - бой с тенью свободно , чтобы разбросать руки после утяжелителей 00:56:11 - отработка джеба на мешке ( легкие и силовые джебы , джеб оттяжка джеб ) 01:01:32 - джеб + классическая двойка 01:06:28 - классическая двойка оттяжка правый прямой левый сбоку 01:12:32 - заключительная часть с утяжелителями ( 15 секунд акцентированные удары с утяжелителями , 15 секунд акцентированные удары без утяжелителей, 15 секунд удары в быстром темпе с утяжелителями, 15 секунд удары в быстром темпе без утяжелителей , прямые/ боковые/ апперкоты )