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Mit dem Code OACTIVE30 sichert Ihr Euch 30% auf ALLES! Mehr Infos findet Ihr unter ► https://www.oceansapart.com/de/produk... #OActive #MareikeSpaleck #OCEANSAPART #stretching #stretchingexercices Keine Motivation für ein Workout, aber ein bisschen Bewegung würde dir gut tun? Dann ist dieses Video genau das richtige für dich! Nimm ein paar tiefe Atemzüge und los geht's - Du wirst Dich danach besser und entspannter fühlen. Let's get #OActive. Mareike trägt das Kayla Set von OCEANSAPART. OCEANSAPART: Trendige Outfits für deine Workouts Mit dem richtigen Outfit machen Workouts gleich doppelt so viel Spaß. Bei OCEANSAPART findest du eine große Auswahl an coolen Sets, Leggings und Bras. Shoppe das Kayla Set von Mareike ► https://www.oceansapart.com/de/produk... +++ FOLLOW US ON IG +++   / oceansapart.de   https://www.instagram.com/mareikespal... Full Body Stretch Routines Diese Stretching-Einheit mit Mareike eignet sich hervorragend, um Verspannungen zu lösen und bietet dir eine wohltuende Stretching Routine für den Alltag. Implementiere sie als Morgenroutine, Abendroutine oder in der Mittagspause und nehme dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Wenn du mehr Stretch Routinen willst, probier auch mal diese Videos: Full Body Stretch by Jouana ►    • #OActive | 20 min Full Body Stretch | with...   Balance Session by Jouana ►    • #OActive | Balance Training - No Equipment...   15 min Body Stretch Du hast keine Lust auf ein anstrengendes Training? Mareike zeigt dir, wie du dich dennoch bewegen kannst, um deine Mobilität zu steigern. 15 Minuten reichen völlig aus, um dich augenblicklich besser und entspannter zu fühlen. Full Body Stretch für Flexibilität Mareike zeigt dir in diesem Video, wie du deine Flexibilität verbessern kannst. Besonders nach einem anstrengenden Arbeitstag und stundenlangem Sitzen werden dir diese Bewegungen gut tun. Alles, was du dafür benötigst sind eine Sportmatte und bequeme Sportkleidung. Auf was wartest du noch? Auf die Matte, fertig, los! Body Stretch mit Mareike Mareike Spaleck hat über 10 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin und viele kennen sie als empathischen Coach aus der TV-Sendung „The Biggest Loser“. Dort war sie 4 Jahre erfolgreich Teil des Teams. Heute ist sie weiterhin im Bereich Personal Training tätig und hilft mit individuellen Konzepten beim Abnehmen. Mehr zu Mareike ► https://www.mareike-spaleck.de/