【気づいた時には遅い】物忘れより先に現れる“危険な脳のサイン”とは？今すぐやるべき５つの習慣 скачать в хорошем качестве

【気づいた時には遅い】物忘れより先に現れる“危険な脳のサイン”とは？今すぐやるべき５つの習慣

#高齢者の健康 #シニアライフ #老後の知恵 #健康長寿 最近、「前より少し元気が出ない」「名前がすぐに出てこない」「なんとなくやる気が続かない」そんな小さな変化を感じていませんか。それは年齢のせいではなく、脳が静かに送っている初期のサインかもしれません。この動画では、長年多くの中高年の方と向き合ってきた高橋健二が、物忘れより先に現れる“危険な脳のサイン”について、実体験を交えながら丁寧に解説します。 この動画でわかること 物忘れより危険な「意欲の低下」とは 日常に潜む、見逃されやすいMCIのサイン 脳が喜ぶ小さな“ドーパミン習慣” 気持ちが軽くなる簡単マインドフルネス 認知機能を支える「歩き方」のコツ 今日から始められる脳のセルフケア５選 なぜ今見るべきなのか？ 気づいたときにはもう遅い…そうならないために、 40歳を過ぎたら“今”の選択が未来の脳を決めます。 行動につなげるために この動画が少しでも役に立ったと思っていただけたら、 大切なご家族やご友人にもぜひシェアしてください。 コメント欄では、皆さんの気づきや日々の工夫もお待ちしています。 これからも「脳と心を守る暮らし」を一緒に育てたいので、 チャンネル登録と高評価をよろしくお願いいたします。 #MCI#認知機能低下#脳の健康#中高年の習慣#もの忘れ対策