Poranna Joga | Poranek Bez Stresu i Strachu скачать в хорошем качестве

Poranna Joga | Poranek Bez Stresu i Strachu

⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - https://www.helloyogi.pl/kursjogionline/ 🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: https://patronite.pl/helloyogi 💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: https://helloyogi.pl/wyzwanie30dni Poranna praktyka jogi ma niezwykle pozytywny wpływ na ciało i umysł, dlatego nie zastanawiaj się długo, po prostu wejdź na matę i stwórz sobie przestrzeń na wspaniały dzień. ♥ Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥ O PRAKTYCE Poranek bez stresu i strachu to praktyka, która ma pomóc przygotować układ nerwowy, emocje i myśli na resztę dnia. Tempo praktyki jest łagodne, w niektórych pozycjach zatrzymujemy się na dłużej, po to aby za pomocą oddechu odblokować napięcia w ciele. Staraj się wchodzić do pozycji łagodnie, tak jak w praktyce yin, na około 40-50 procent swoich możliwości, aby uzyskać stan rozluźnienia i relaksu. POMOCE Może przydać się koc, poduszka, bloki - natomiast bez pomocy też można wykonać sekwencję. O SERII Seria ta jest zbiorem 7 praktyk o różnej długości, intensywności i intencji. Znajdziecie tu szybkie sekwencje z wykorzystaniem dynamicznych przejść, które przyspieszą bicie serca, rozbudzą ciało i umysł, jak i te bardziej spokojne, relaksujące praktyki, oparte na statycznych asanach i łagodnych ruchach, które wyciszą gonitwę myśli lub odstresują przed ciężkim dniem. Czas trwania pojedynczych lekcji waha się od 15 do 35 minut, po to, aby każda, nawet najbardziej zabiegana osoba, mogła pozwolić sobie na kilka chwil tylko dla siebie przed rozpoczęciem dnia. Poranna Joga to zróżnicowana seria, z którą rozwiniesz swoją wytrzymałość, kondycję, siłę, rozciągnięcie oraz pewność siebie. Każda lekcja jest inna, dzięki czemu możesz na bieżąco dostosowywać tę serię do swojego samopoczucia, do tego ile masz siły i czasu danego dnia. W trakcie serii: poprawisz siłę, rozciągnięcie, wytrzymałość i poczucie pewności siebie, zyskasz więcej energii i chęci do działania, zredukujesz stres i napięcie, zyskasz szansę na wypracowanie sobie nawyku regularnej praktyki. NASZE SERIE I PLAYLISTY: → Fundamenty Jogi -    • Fundamenty Jogi - Seria Jogi dla Początkuj...   → Fundamenty Rozciągania -    • Fundamenty Rozciągania - Seria Rozciągania...   → Poranna Joga -    • Poranna Joga - Idealna na Rozpoczęcie Dnia   → Wieczorna Joga -    • Wieczorna Joga - Łagodna, spokojna, relaks...   → Jogowy Poradnik -    • Jogowy Poradnik #jogowyporadnik   → Pojedyncze Zajęcia -    • Pojedyncze zajęcia   ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ: → instagram:   / helloyogiofficial   → insta Wiktoria:   / wiktoriamajcher   → insta Kamil:   / kamilgoralyoga   → www: https://helloyogi.pl/ → facebook:   / helloyogirzeszow   #joga #jogapolska #helloyogi